Yogasana

Joga to grupa praktyk lub dyscyplin fizycznych, mentalnych i duchowych

Chcesz zrelaksować swój umysł, ale w zdrowym stylu?

Daj swojemu umysłowi ODPOCZYNEK dzięki gorączkowej codziennej rutynie.

Naucz się oddawać w pokoju dzięki aplikacji Yogasana - Yoga for Beginners - Daily Yoga Workout. Zawiera asany jogi, które najlepiej nadają się dla początkujących. Aplikacja Yogasana pomaga zrelaksować umysł i zachować spokój przez cały dzień. W dzisiejszych czasach utrata wagi jest jednym z zmartwień wśród ludzi, a aplikacja yogasana pomaga osiągnąć cel. Ponadto aplikacja yogasana jest dostępna w trybie offline, co pomaga Ci być wytrwałym.

Ta aplikacja zawiera podstawowe ćwiczenia jogi, takie jak: podstawowe asany, pozycje jogi, medytacja.

Znaczenie jogi:

Idealną unisono można osiągnąć dzięki Hatha Jodze i jej różnym gałęziom (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga), w zależności od tego, co lubisz i problemów, z którymi chcesz się zmierzyć poprzez praktykę.

- Poprawia pracę mózgu

- Niższy poziom stresu

- Zwiększa elastyczność

- Obniża ciśnienie krwi

- Poprawia pojemność płuc

- Łagodzi niepokój

- Obniża poziom cukru we krwi u diabetyków

- Mocniejsze kości

- Zdrowa waga

- Obniża ryzyko chorób serca

Korzyści z jogi:

1. Zwiększona cyrkulacja:

Joga poprawia krążenie krwi. Poprawiony przepływ krwi wskazuje również na zdrowsze narządy i promienną skórę.

2. Poprawia postawę:

Joga uczy, jak kontrolować i utrzymywać równowagę. Będziesz wyglądać pewnie i zdrowo.

3. Obniżone ciśnienie krwi:

Praktykowanie jogi na co dzień poprawia krążenie krwi w organizmie, dzięki czemu następuje znaczne obniżenie ciśnienia krwi, gdy organizm się uspokaja.

4. Zmniejsza stres:

Siedząc na macie do jogi, skupiasz się na praktyce. Oznacza to, że cała Twoja uwaga koncentruje się na bieżącej sprawie, a Twój umysł powoli usuwa stres i kłopoty, które go nękają.

5. Zwiększa siłę:

Wykorzystujesz ciężar własnego ciała, aby zwiększyć swoją siłę. To bardzo oszałamiająca metoda treningu siłowego.

6. Zarządzanie lękiem:

Trochę skręcania, zginania i kontrolowanego oddychania pomaga przezwyciężyć niepokój.

7. Walczy z depresją:

Kiedy praktykujesz jogę, pojawiają się stłumione uczucia. Chociaż możesz czuć się smutny, uwalniana jest negatywna energia. Pomaga to w walce z depresją.

8. Zwiększona odporność:

Ponieważ joga działa na rzecz uzdrowienia i wzmocnienia każdej komórki w ciele, twoje ciało automatycznie staje się bardziej odporne. W ten sposób zwiększając swoją odporność.

9. Zwiększanie siły rdzenia:

Twój rdzeń utrzymuje ciężar ciała. Pomaga w zwiększaniu odporności na kontuzje, a także pomaga w lepszym leczeniu. Joga działa na rdzeń i sprawia, że ​​jest zdrowy, elastyczny i mocny.

10. Zwiększony metabolizm:

Joga utrzymuje metabolizm pod kontrolą, ponieważ zrównoważony metabolizm jest niezbędny do osiągnięcia idealnej wagi.

11. ulepszona seksualność:

Joga zwiększa Twoją pewność siebie, zapewnia całkowity relaks i większą kontrolę. To daje bardzo potrzebny impuls twojej seksualności.

12. Odnowiona energia:

Osoby, które codziennie wykonują jogę, po sesji jogi czują się naładowane energią.

13. poprawia sen:

Joga pomaga całkowicie zrelaksować umysł. Pomaga w pracy nad niepotrzebnymi napięciami, ułatwiając w ten sposób lepszy sen.

14. Lepsza koncentracja:

Codzienne wykonywanie jogi ostatecznie zaowocuje lepszą koncentracją, a po mniej niż ośmiu tygodniach praktyki jogi poczujesz się bardziej zmotywowany.

15. Cisza i spokój:

Oddychanie i medytacja umożliwiają oderwanie się od myśli. To pomaga się uspokoić.

Cechy :

- Wykonywanie jogi w celu odprężenia umysłów do spokoju i odpowiednie dla wszystkich ludzi, mężczyzn, kobiet,

młody i stary

- Twórz własne procedury yogasany, zastępując asna, dostosowując kolejność asna itp

- Trener głosowy ze szczegółową animacją.

- Ciesz się relaksującą muzyką i relaksującą jogą.

- 100% ZA DARMO! Brak zablokowanych funkcji

- Nie potrzeba żadnego sprzętu, wygodny w domu lub w dowolnym miejscu i czasie

- Pomocne proste ćwiczenia rozciągające dla lepszej elastyczności mięśni.

- Przyjazny dla użytkownika interfejs użytkownika zapewniający bezproblemową obsługę.

aplikacja yogasana do ćwiczeń jogi - jogi dla początkujących - codzienna aplikacja do jogi