Tai Chi Fit OVER 50

Tai Chi Fit ponad 50 Workout z David-Dorian Ross (YMAA).

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Przesyłaj strumieniowo lub pobierz aplikację wideo Tai Chi Fit OVER 50 i poczuj przepływ Tai Chi z Davidem-Dorianem Rossem. To najlepiej sprzedający się film Tai Chi na świecie. Mały rozmiar pliku, bezpłatne przykładowe filmy i jeden punkt IAP umożliwiający odblokowanie 30-minutowego treningu o pełnej długości (pełna zawartość DVD).

• Tai Chi dla początkujących z lustrzanym odbiciem porusza się w lewo iw prawo.

• Lekkie ćwiczenia całego ciała wykonywane w pozycji siedzącej lub stojącej.

• Nie jest wymagane doświadczenie; przyjazny dla początkujących trening uzupełniający.

Tai Chi Fit: PONAD 50 pozwala każdemu doświadczyć wspaniałego uczucia i korzyści tai chi bez stresu związanego z koniecznością zapamiętywania ruchów. Po prostu podążaj, baw się i uśmiechaj!

W Tai Chi Fit: PONAD 50, Mistrz-Nauczyciel David-Dorian Ross poprowadzi Cię przez prostą lekcję tai chi. Idealna dla każdego wieku, ta rutyna jest pokazywana w formacie lustrzanym i nie ma nic do zapamiętania. Po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami, a będziesz cieszyć się korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z tai chi, w tym lepszą mobilnością, równowagą, siłą i elastycznością.

Idealny dla seniorów, osób o ograniczonej sprawności ruchowej lub każdego, kto szuka delikatnych ćwiczeń, trening OVER 50 łączy w sobie podstawowe ruchy tai chi i energetyzujące ćwiczenia qigong dla łatwego treningu całego ciała. W mgnieniu oka będziesz zrelaksowany i głęboko oddychający.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy już mistrzem Tai Chi, te niesamowite ćwiczenia oferują idealne połączenie relaksu i ćwiczeń całego ciała. Będziesz cieszyć się mniejszym stresem, silniejszym układem odpornościowym i głębszą świadomością oddechu i koordynacją ciała.

Tai Chi lub Taiji to skrót od Tai Chi Chuan lub Taijiquan, co oznacza chińską „wielką ostateczną pięść”. Tai Chi to chińska sztuka walki w stylu wewnętrznym, której korzenie sięgają rodziny Chen, daoistów z góry Wudang, a ostatecznie świątyni Shaolin. Tai Chi, praktykowane powoli w celach zdrowotnych, jest rodzajem Qigong.

Qi-Gong oznacza „pracę z energią”. Qigong (chi kung) to starożytna sztuka budowania Qi (energii) ciała na wyższy poziom i cyrkulacji jej w całym ciele w celu odmłodzenia i zdrowia. Niektóre Qigong praktykuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, podczas gdy inne Qigong mogą być rodzajem medytacji w ruchu. To delikatne ćwiczenie Qigong jest bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie energii, poprawę leczenia i ogólną poprawę jakości życia.

Qigong zwiększa ilość energii w ciele i poprawia jakość krążenia poprzez ścieżki energetyczne, zwane meridianami. Qigong jest czasami nazywany „akupunkturą bez igieł”.

Podobnie jak joga, Qigong może głęboko stymulować całe ciało przy pomocy niewielkich ruchów i rozwinąć silniejsze połączenie ciała i umysłu. Powolne, rozluźnione ruchy są powszechnie uznawane za ich korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej, wzmocnienie narządów wewnętrznych, mięśni, stawów, kręgosłupa i kości oraz rozwijanie dużej ilości energii. Sesja Qigong sprawia, że ​​czujemy się silni, skoncentrowani i szczęśliwi.

Qigong może skutecznie pomagać osobom z bezsennością, zaburzeniami związanymi ze stresem, depresją, bólami pleców, zapaleniem stawów, nadciśnieniem i problemami z układem odpornościowym, układem sercowo-naczyniowym, układem oddechowym, bioelektrycznym układem krążenia, układem limfatycznym i układem pokarmowym.

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: [email protected]

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa