Tabata (HIIT) timer

Ćwiczmy z prostym zegarkiem tabata

System treningowy Tabata składa się z naprzemiennych krótkich okresów intensywnych ćwiczeń fizycznych z przerwami na trzy-cztery minuty na odpoczynek.

Badania pokazują, że w tym krótkim czasie można spalić do 13,5 kalorii na minutę, a tempo przemiany materii podwoi się. Cóż, główna premia - metabolizm będzie ciężko pracował co najmniej 30 minut po treningu.

Ponieważ lekcja trwa tylko 4 minuty, ważne jest nie tylko szybkość ćwiczenia, ale także technika.

Możesz użyć standardowego timera tytoniu lub ustawić okresy treningu.

- Prosty zegar taba

- Elastyczne ustawienia czasu przygotowania, odpoczynku, pracy, liczby cykli i tytoniu

- Akompaniament głosowy i dźwiękowy

- Odliczanie dźwięku z ostatnich 5 sekund okresu

- Praca w tle

- Jasny i prosty design

- Różne kolory zegara dla różnych okresów

Proszę pisać w komentarzach, jeśli chcesz zobaczyć nowe funkcje lub znaleźć błąd. Dziękuję

Skuteczne szkolenie!