Spiralista

Uwolnij ból pleców, lecz przepuklinę dysku i skoliozę za pomocą stabilizacji spiralnej

Unikalna metoda rehabilitacji, która pomaga przy bólach pleców, skoliozie i przepuklinie dysku.

W aplikacji mobilnej Spiralista znajdziesz ponad 160 ćwiczeń, które pomagają przy bólach pleców spowodowanych siedzącą pracą i nieprawidłową postawą ciała. W aplikacji możesz tworzyć własne plany treningowe lub wybierać spośród naszych 26 planów długoterminowych. Ta unikalna metoda ćwiczeń pomaga również wyleczyć przepuklinę dysku i zmniejszyć skrzywienie kręgosłupa. Pożegnaj bóle pleców i zacznij regularnie ćwiczyć każdego dnia!

Co znajdziesz w aplikacji?

• Ponad 160 ćwiczeń wideo

• Indywidualny plan ćwiczeń

• Szybkie treningi (na bóle pleców, ćwiczenia w ciąży, treningi dla dzieci, w biurze i nie tylko)

• 3 plany z wybranymi ćwiczeniami

• Przewodnik głosowy w języku angielskim

• Historia Twoich treningów i szczegóły postępów

• Bezpłatny skoliometr

• Do 14 dni za darmo

Ponad 90% populacji, w tym dzieci, cierpi na bóle pleców. Długotrwałe siedzenie w pracy lub w szkole, brak ruchu i siedzący tryb życia to główne przyczyny wzrostu liczby osób cierpiących na skoliozę, nieprawidłową postawę ciała i przepuklinę dysku. Wszystkie te czynniki powodują ból pleców, który ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Ból pleców nie powinien być częścią naszego codziennego życia! Regularnie ćwicząc od 10 do 15 minut każdego dnia można uniknąć bólu pleców, skoliozy, zmniejszyć skrzywienie kręgosłupa czy wyleczyć przepuklinę dysku. Wszystko, co musisz zrobić, to otworzyć osobistą sesję treningową i zacząć!

Ćwiczenia pomogą w:

• Ból pleców

• Przepuklina krążka międzykręgowego

• Skolioza

• Zła postawa ciała

• Rekonwalescencja po operacji kręgosłupa

• Trening fitness dla sportowców

• Uzdrowienie diastasis recti

O metodzie stabilizacji spiralnej

Aplikacja mobilna Spiralista została stworzona wspólnie z MuDr. Smíšková, współautorka metody stabilizacji spiralnej. Ta unikalna, znana na całym świecie metoda rehabilitacji rozwijana jest od 1979 roku. Polega na ćwiczeniu łańcuchów mięśniowych, poprawie postawy ciała oraz wzmocnieniu mięśni tułowia, dzięki czemu przywrócona zostaje harmonia i symetria mięśni. Ćwiczenie pomaga przy bólach pleców, przepuklinie dysku, skoliozie, problemach po operacjach kręgosłupa czy treningach fitness dla sportowców. Regularne ćwiczenia i wizyty u fizjoterapeuty pozwolą Ci osiągnąć widoczną poprawę nawet w przypadku zdiagnozowania poważnej choroby, a także mogą zapobiec operacji kręgosłupa.

Czego będziesz potrzebować?

• Specjalny elastyczny sznurek (którego będziesz używać w większości ćwiczeń)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 lub nowsza wersja

• Motywacja do ćwiczeń!

Ogólne Warunki Handlowe - https://www.spiralista.com/en/ogólne-warunki-i-warunki/

Polityka prywatności - https://www.spiralista.com/pl/polityka-prywatności/