RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠

Przybliżamy uważność! Ta aplikacja pozwala systematycznie uczyć się i ćwiczyć uważność od podstaw poprzez medytację, jogę i czytanie materiałów.

/ Zbliż się do uważności, która pomaga spać, oddychać, koncentrować się, relaksować, rozładowywać napięcie i zapraszać do relaksu!

/ Zawiera wiele oryginalnych treści medytacyjnych od znanych artystów, takich jak Tetsuya Komuro i Shinichi Osawa.

▼Przegląd aplikacji

RussellME to aplikacja, która pozwala systematycznie uczyć się i ćwiczyć uważność od podstaw poprzez medytację, jogę i czytanie materiałów.

Główną cechą jest to, że zawiera muzykę znanych artystów i przewodników medytacyjnych, co pozwala ćwiczyć uważność, jednocześnie lepiej się z nią zaznajamiając.

Podróż uważności jest podróżą w kierunku samopoznania. Kiedy poznasz siebie, będziesz mógł podejmować spontaniczne działania w swoim codziennym życiu, a Twoje szczęście wzrośnie. Pogłębia się także Twoje zrozumienie innych, a Twoje relacje stają się płynniejsze.

Polecane na takie czasy...

・Kiedy masz głowę pełną myśli

・Kiedy masz problemy z zasypianiem

・Kiedy jesteś zdenerwowany przed prezentacją

・Kiedy nie możesz przestać czuć irytacji z powodu PMS

・Kiedy odczuwasz niejasny niepokój

・Kiedy nie potrafisz być miły dla ludzi

・Kiedy chcesz się zrelaksować

・Kiedy chcesz wyrazić swoją kreatywność

▼Co to jest uważność?

Medytacja uważności ma wiele efektów, w tym psychoterapię, zapobieganie stresowi,

Przyciąga uwagę nie tylko swoim wpływem na sen, ale także w zakresie rozwoju umiejętności, takich jak poprawa koncentracji.

Zaledwie kilka minut medytacji pomoże Ci poczuć się spokojniejszym i oczyścić umysł.

Powtarzając medytację, Twój umysł się uspokoi i będziesz mógł się skoncentrować bez nadwyrężania ramion. Co więcej, będziesz w stanie rozwinąć umysł, który nie będzie zakłócany nawet w obliczu stresu i będzie w stanie zharmonizować się z otoczeniem. Medytacja powoduje zmianę struktury mózgu i jest również nazywana „treningiem siłowym mózgu i umysłu”.

▼Funkcje tej aplikacji

Poprzez rozrywkę możesz ćwiczyć uważność, jednocześnie lepiej się z nią zaznajomiając. Najważniejszą rzeczą w uważności jest praktykowanie jej każdego dnia.

Od podstawowej medytacji oddechowej po wyjątkową medytację na pasku i muzykę medytacyjną znanych artystów.

Mamy zbiór treści, które pozwalają ćwiczyć uważność w codziennym życiu, jednocześnie ciesząc się rozrywką.

▼O subskrypcji (Google Play)

Płatność za plan płatny (780 jenów miesięcznie) zostanie pobrana z Twojego konta Google.

Subskrypcje w Google Play zostaną automatycznie odnowione, chyba że je anulujesz.

W każdej chwili możesz zmienić ustawienia subskrypcji logując się na swoje konto Google i wybierając [Sklep Google Play] -> [Subskrypcja] -> [Anuluj subskrypcję].

Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z poniższymi instrukcjami Google.

https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=en