RIIP REPS

Agility Body Control, które buduje atletyczną siłę, zwinność i kontrolę

Zmniejsz liczbę urazów, popraw wydajność (RIIP) REPS ułatwia drużynom koszykówki, piłki nożnej, lacrosse, piłki nożnej i siatkówki wdrożenie 7-minutowego, opartego na dowodach, sezonowego programu treningowego w celu poprawy wyników sportowych i zmniejszenia ryzyka kontuzji.

MODEL ZESPOŁU PROWADZONEGO PRZEZ GRACZY, SZKOLENIE POZA PRAKTYKĄ

RIIP REPS opiera się na modelu zespołowym kierowanym przez graczy. Trenerzy ustalili, że w sezonie będą cztery 7-minutowe sesje treningowe tygodniowo. Korzystając z telefonu komórkowego, sportowcy mogą odbywać treningi w dowolnym miejscu, przy minimalnej przestrzeni i bez specjalnego sprzętu.

Sportowcy zespołowi przejmują odpowiedzialność za swój trening zdrowotny i wydolnościowy, wykonując powtórzenia w domu lub przed treningiem, korzystając z aplikacji. Sportowcy przewodzą i wspierają swoich rówieśników. Sportowcy mogą zobaczyć w aplikacji informacje o ukończeniu sesji swoich kolegów z drużyny, dzięki czemu mogą się nawzajem zachęcać i pociągać do odpowiedzialności.

ŁATWE DLA TRENERÓW DO WDROŻENIA I ZARZĄDZANIA

Zainstaluj aplikację i zarejestruj swoją organizację (3 minuty), aktywuj konto (2 minuty), utwórz drużynę i dodaj zawodników (10 minut), a Twoi sportowcy znajdą się na liście i będą mogli rozpocząć treningi (7 minut na pierwszą sesję).

Zainstaluj aplikację i zarejestruj swoją organizację (3 min). Po weryfikacji aktywuj swoje konto, utwórz drużynę i dodaj sportowców (10 minut). Zawodnicy mogą rozpocząć treningi pierwszego dnia.

Programy rozwijają się automatycznie i nie wymagają od trenerów wykonywania ani modyfikowania zadań szkoleniowych. Trenerzy poświęcają 3 minuty tygodniowo na sprawdzenie listy zawodników pod kątem uzupełnień i poinformowanie sportowców o tym, co widzą.

APLIKACJA INTERNETOWA DLA DYREKTORÓW PROGRAMÓW I ATC

Aplikacja internetowa ułatwia ATC lub dyrektorom wdrażanie na skalę szkoły, klubu lub ligi, a także korzystanie z narzędzi do przesyłania składów dużych drużyn za pomocą arkusza kalkulacyjnego lub pliku CSV i monitorowania postępu wdrażania.

OPARTE NA DOWODACH

Programy szkoleniowe w zakresie kontroli sprawności ciała (nerwowo-mięśniowej) w RIIP REPS opierają się na 30 latach badań w dziedzinie treningu kontroli nerwowo-mięśniowej w celu zapobiegania urazom i osiągania wydajności.

Dwadzieścia pięć lat badań wykazało, że trening kontroli nerwowo-mięśniowej może zmniejszyć urazy kończyn dolnych nawet o 42%, urazy ACL o 62%, a nawet urazy głowy o 36%, poprawiając jednocześnie wyniki w wiertarce 3-stożkowej i teście równowagi Y. RIIP REPS podąża za nauką w zakresie najlepszych praktyk w zakresie projektowania i wdrażania programów.

EKSPERT-LED

Programy szkoleniowe RIIP REPS są opracowywane i prowadzone przez Andrew Pearle, MD, emerytowanego głównego chirurga Instytutu Medycyny Sportowej HSS i trenerkę Nicole Rodrigruez, międzynarodową liderkę w zakresie wydajności, siły i kondycji na najwyższym poziomie w sporcie.

W sumie RIIP REPS zapewnia ponad 50 opracowanych naukowo, unikalnych, progresywnych sesji szkoleniowych, w tym ponad 200 unikalnych segmentów wideo z ćwiczeniami dla koszykówki, futbolu amerykańskiego, futbolu flagowego, lacrosse, piłki nożnej i siatkówki.