Lasting Change

Samorozwój, nawyki i motywacja

Nawyki i rutyny samoopieki dla spójności, zmiany stylu życia, wyznaczania celów życiowych i rozwoju osobistego.

Witamy w świecie trwałej zmiany. Odblokuj moc nawyków i rutyny. Nadaj priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu, buduj zdrowe nawyki, przełam te złe, stwórz ostateczną rutynę i popraw każdą dziedzinę swojego życia.

Lasting Change to spersonalizowana książka o samorozwoju, która ma teraz własną aplikację. Aplikacja Lasting Change to narzędzie do śledzenia i tworzenia nawyków, dostosowane do samodoskonalenia, rozwoju osobistego, motywacji, produktywności, zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Naszym celem jest utrzymanie zdrowych nawyków i rutyny przy minimalnym wysiłku. Pamiętaj, nawyki kształtują Twoją przyszłość!

Buduj dobre nawyki i przełamuj złe dzięki Lasting Change

Dzięki naszemu rewolucyjnemu podejściu do budowania nawyków będziesz w stanie zbudować swój osobisty system nawyków i osiągnąć duże wyniki przy niewielkich zmianach. Dzięki naszym dostosowanym do potrzeb eksperymentom i ćwiczeniom samorozwoju będziesz w stanie w prosty sposób wprowadzić pozytywne zmiany w swoim codziennym życiu.

Śledź swoje postępy i znajdź to, co najbardziej Ci odpowiada

Dzięki opartemu na danych podejściu Lasting Change będziesz mógł śledzić, analizować i optymalizować swoje codzienne życie. Niezależnie od tego, czy mówimy tylko o nawykach lub rutynach w Twoim życiu, czy też o życiu osobistym i zawodowym, w końcu będziesz mógł ponownie usiąść za kierownicą i kształtować swoją przyszłość tak, jak lubisz.

Zachowanie odpowiedzialności zajmuje tylko kilka minut dziennie i nie ma ograniczeń co do nawyków, procedur lub aspektów życia, które możesz śledzić.

Trwała zmiana pomoże Ci:

Dodaj więcej struktury do swojego życia. Popraw swoje życie dzięki zdrowym decyzjom i spraw, by były trwałe.

Twórz zdrowe nawyki i rutyny. Skorzystaj z naszych eksperymentów i eksploruj zawartość strony w celu samodzielnego rozwoju. Twoje nawyki kształtują Twoją przyszłość – wybieraj je mądrze!

Skoncentruj się na głębokiej pracy i produktywności. Z dobrymi nawykami przychodzą dobre wyniki. Zwiększ swoją wydajność i dowiedz się, jak być na bieżąco z zadaniami dzięki odpowiednim nawykom i rutynom.

Dowiedz się, jak być wdzięcznym. Wyrażanie wdzięczności i słuchanie pozytywnych codziennych afirmacji ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego zdrowia psychicznego i jasności umysłu.

Ćwicz uważność. Medytacja, ćwiczenia głębokiego oddychania i wiele innych ćwiczeń są kluczem do wyciszenia, jasności umysłu, poczucia spokoju, spełnienia i lepszego snu.

Lasting Change to wszechstronna aplikacja do rutyny, samoopieki i samorozwoju na co dzień:

Buduj dobre nawyki i przełam złe

Stwórz swoją ostateczną rutynę

Zidentyfikuj toksyczne nawyki i zacznij od nowa z lepszymi

Analizuj i popraw swój sen

Śledź swoją dietę i zmiany wagi

Prowadź dziennik wdzięczności, aby zapisywać swoje myśli

Wykonuj krótkie ćwiczenia oddechowe

Słuchaj codziennych afirmacji i sesji medytacyjnych

Monitoruj swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne, produktywność i śledź swoje postępy w życiu, o jakim zawsze marzyłeś

Dlaczego warto wypróbować aplikację Lasting Change:

Potrzebujesz motywacji, aby zacząć budować lepsze nawyki?

Chcesz dowiedzieć się, jak dobrze się wysypiać?

Nie możesz trzymać się dobrych nawyków i chcesz stać się bardziej konsekwentny?

Chcesz zwiększyć swój poziom energii, aby być na bieżąco z zadaniami, być produktywnym i skoncentrowanym każdego dnia?

Chcesz poprawić swoje zdrowie psychiczne i uzyskać jasność dzięki dziennikowi wdzięczności, afirmacjom i ćwiczeniom uważności, aby poradzić sobie ze stresem i lękiem?

Jeśli masz jakieś pytania, napisz do nas na [email protected].

Każdy może liczyć swoje dni, ale to od ciebie zależy, czy dni się liczą.