Strona główna Samouczek do egzaminy

Kilka pomysłów na rozpoczęcie ćwiczeń w domu

Poznać swoje ciało

Istnieje istotny powód, dla jaki przed wykonaniem konkretnego programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Kiedy zmusisz się do uruchomienia programu tylko dlatego, że jest popularny lub wyglądać stylowo, możesz zostać ranny.

Pokonać strach

Często boimy się czegoś nowego, ale nie spodoba się, jeśli nie spróbujemy. Jest to niezgrabne i boi się po raz pierwszy pojechać do sali gimnastycznej lub do sportu, nic tam nie wiemy i nigdy tego nie robiłem, a ubrania, które nie pasują (w moim przypadku). Pokonując strach, zmieniłem się z dwóch miesięcy na gimnastykę DVD, aby być leniwym, aby być w stanie, ponieważ sześć grup sześć razy w tygodniu!