Forfeit

Uzupełnij nawyki lub trać pieniądze

Forfeit to aplikacja odpowiedzialna za pobieranie pieniędzy, jeśli nie dokończysz swoich nawyków. Opieramy się na naukowo popartej koncepcji kontraktów nawykowych – spopularyzowanej przez Atomic Habits – że utrata pieniędzy jest wysoce motywująca.

Ponad 20 000 użytkowników osiągnęło 94% wskaźnik sukcesu przy ponad 75 000 przepadków, stawiając ponad 1 milion dolarów.

JAK TO DZIAŁA

1. Ustaw swój przepadek

Ustaw zadanie/nawyk, które chcesz wykonać, kiedy chcesz je ukończyć i ile stracisz, jeśli go nie wykonasz.

2. Prześlij swoje dowody

Sprawdź, czy udało Ci się urzeczywistnić swój nawyk, korzystając z jednej z metod zdefiniowanych poniżej. Może to mieć formę zdjęcia, timelapse, samoweryfikacji, weryfikacji znajomych, odprawy GPS, limitu śledzenia w Internecie, biegu w Strava, aktywności Whoop, posiłku MyFitnessPal lub czegokolwiek innego.

3. Albo tracisz pieniądze

Jeśli nie prześlesz dowodów na czas, stracisz pieniądze. Zdarza się to rzadko – tylko 6% przepadków kończy się niepowodzeniem. Jeśli ci się nie uda, możesz odwołać się od nieudanej przepadku - chcemy, abyś poniósł porażkę tylko wtedy, gdy jest to kwestia siły woli, a nie, jeśli życie stanie ci na drodze!

METODY WERYFIKACJI

• Zdjęcie

Zrób zdjęcie wykonanego zadania, a sztuczna inteligencja sprawdzi, czy zdjęcie pasuje do opisu.

Przykłady: na siłowni, zerowa skrzynka odbiorcza, ukończone Duolingo, oddana praca domowa, branie leków.

• Poklatkowe

Nagraj timelapse przedstawiający wykonanie wykonanych zadań, a człowiek sprawdzi, czy Twoje zdjęcie pasuje do opisu.

Przykłady: medytacja, wieczorna rutyna, rozciąganie, praca przez 1 godzinę.

• Samoweryfikacja

Po prostu sprawdź, czy wykonałeś to zadanie. Nie potrzeba dowodów!

Przykłady: Nie palić, nie pić, nie wapować, absolutnie wszystko!

• Weryfikacja znajomych

Poproś znajomego, który jest odpowiedzialny za zeznanie, czy wykonałeś zadanie, czy nie.

Przykłady: Zakaz picia, brak telefonu w domu, brak jedzenia śmieciowego jedzenia.

• Odprawa GPS

Ustaw lokalizację GPS, do której w wyznaczonym terminie musisz znaleźć się w promieniu 100 m.

Przykłady: meldowanie się na siłowni, praca na czas, powrót do pracy o określonej godzinie.

• GPS Unikaj

Ustaw lokalizację, w której nie będziesz w określonym promieniu w ostatecznym terminie.

Przykłady: Nie przebywanie w barze w weekendy, wychodzenie z domu o określonej porze.

• Integracja RescueTime

Synchronizujemy się z RescueTime, internetową aplikacją do śledzenia czasu. Możesz użyć tej opcji do ustawienia progów w witrynach internetowych/aplikacjach komputerowych.

Przykłady: maksymalnie 30 minut na reddit.com, minimum 2 godziny na VSCode, maksymalnie 30 minut na gmail.com

• Timer Pomorodo

To jest licznik czasu, którego kliknięcie oznacza porażkę.

Przykłady: praca przez 30 minut, medytacja przez 20 minut, nauka przez 45 minut.

INNE FUNKCJE

• X dni/tydzień: Ustaw przepadki, które będą należne o określonej porze w tygodniu (np. ćwiczenia 3x w tygodniu)

• Określone dni/tydzień: ustaw przepadki tak, aby były należne tylko w określone dni (np. dni powszednie lub poniedziałek/środę/piątek)

• Odwołaj się od czegokolwiek: Jeśli musisz pominąć zgłoszenie, po prostu wyślij odwołanie, a w ciągu kilku godzin zostanie ono rozpatrzone przez człowieka.

• Różne tryby łagodzenia kar: W zależności od trybu łagodzenia kar (łagodny, normalny, ostry) może być wymagane uzasadnienie odwołania dowodami lub nie. W trybie trudnym nie można składać odwołań.

• Odpowiedzialność za SMS: Jeśli Ci się nie uda, do Twoich znajomych zostanie wysłana wiadomość z informacją o porażce.

WKRÓTCE

• Integracja z czasem ekranowym Androida

• Trener odpowiedzialności za sztuczną inteligencję

• Przepadki towarzyskie z przyjaciółmi

• Integracja z Google Fit