Ruch jogi BIKRAM

Joga Bikram jest jednym z typów jogi znalezionych przez Bikram Choundry

Joga Bikram jest jedną z typów jogi znalezionych przez Bikram Choundry i popularnych na początku lat 70. XX wieku. Jedna sesja jogi w bikramie trwa około 90 minut.

Jedna sesja składała się z 26 pozycji i 2 ćwiczeń oddechowych. Joga bikramowa jest zwykle wykonywana w temperaturze pokojowej 30-40 stopni Celsjusza. Wilgotność w pomieszczeniu może wynosić 40%.

Joga Bikram ma wiele pozytywnych wpływów. Większość ludzi mówi, że bikram joga może sprawić, że ciało staje się bardziej smukłe. Jedna sesja jogi z bikramem może być owinięta w 500-600 kalorii. Bikram joga wierzy, że może przyspieszyć gojenie, co zwiększa siłę ciała