Unwinding

Ontspan uw stress en zorgen

Het leven is onvoorspelbaar en kan soms overweldigend aanvoelen. Zou het niet mooi zijn als het leven met instructies kwam? Onthaasten door Sharecare is in wezen precies dat: een "Quick Start" -gids voor uw geest. Door elke dag slechts een paar minuten te besteden, helpt Unwinding je om alledaagse stressoren te beheersen en gezonde gewoonten op te bouwen.

Met op wetenschap gebaseerde praktijken en tools kun je rustiger, bewuster, meer in je lichaam en geest zijn, en vooral, meer gefocust op de dingen die op dit moment het belangrijkst voor je zijn. Unwinding is een krachtig digitaal therapeutisch middel voor geestelijke gezondheid dat je helpt geaard te blijven en je de ondersteuning geeft die je nodig hebt met tools binnen handbereik wanneer er zich stressvolle momenten voordoen - precies wanneer je even op adem moet komen en je nieuwsgierigheid moet aanspreken.

Krijg onbeperkte toegang tot exclusieve, op feiten gebaseerde minicursussen over onderwerpen als angst, financiële stress, uitstelgedrag, burn-out en eten om u te helpen begrijpen hoe uw hersenen werken - en hoe u ze kunt omscholen - om minder gestrest, mentaal sterker en meer te zijn van je leven kunnen genieten. Je leert hoe stress en angst de drijvende kracht zijn achter veel van onze slechte gewoonten en ongewenst gedrag, waaronder te veel eten, uitstelgedrag, zelfkritiek en meer.

Elke minicursus is gekoppeld aan specifieke bewustzijnsopbouwende en gedragsveranderingstechnieken die werken om je hersenen opnieuw te trainen, nutteloze gewoonten te verminderen of te elimineren, en je leren hoe je je algehele mentale welzijn kunt verbeteren, ongeacht wat het leven je te bieden heeft.

Voor clinici en gezondheidswerkers heb je toegang tot een exclusieve minicursus over burn-out bij clinici die je de tools geeft om nutteloze gewoontelussen te identificeren, empathiemoeheid te verminderen, met alle soorten patiënten en emoties te werken en burn-out in het algemeen te verminderen.

De Unwinding by Sharecare-app is gemaakt door het Behavioral Health-team van Sharecare in samenwerking met Dr. Jud Brewer (MD PhD) en is gebaseerd op zijn werk op het gebied van angst, verslaving en gewoonteverandering. Door te begrijpen hoe ons brein op de diepste niveaus reageert op stress, kan Unwinding u helpen langdurige, permanente verandering in uw leven aan te brengen, waardoor het lijden van individuen in de huidige gebroken wereld wordt verminderd.

Algemene voorwaarden:

Onthaasten door Sharecare is een 100% gratis app.

Lees hier meer over onze algemene voorwaarden en ons privacybeleid: https://www.unwindingbysharecare.com/terms