Rutina Abdominales Movimientos

Crunches downloaden in 30 dagen | Daag de meest complete!

Deze 30-dagen uitdaging is ontworpen om je spieren (buikspieren) in de kortste tijd te groeien mogelijk is, geven wij u alleen de beste en meest effectieve ab oefeningen herinnert eraan dat de intensieve training en een goede nachtrust krijgt u een beter resultaat te krijgen.

Met slechts 10 minuten per dag, zul je buikspieren te hebben en schuine vezelige Buik Training is uw persoonlijke trainer thuis.

Het omvat:

horizontale -Scissors

-basic met knieënneiging

schuine -Abdominales

je -Planchas

-De fiets

-ABS inversen

-Crunch terug

-Crunch met fiets

-basic met benen in de lucht

-basic

-Crunch side

-V-ups

-Beweging schaar

Russische gedraaid met de benen in de lucht

-Crunch kant raken hielen

-music voor oefening

Daarnaast vindt u het erg makkelijk om te trainen met onze app "Kraken in 30 dagen | Desafio" als het heeft stappen animaties voor stap hoe u de oefeningen correct uit te voeren, met echte mensen en niet animaties of tekeningen net als andere apps, in aanvulling te vermaken en te motiveren, terwijl je traint u genieten van een repertoire van de muziek die speciaal zijn geselecteerd voor dat doel.

features

- No Need Internet

- Training voor de buikspieren.

- Opleiding van effectieve korte buik en voor mannen op zoek naar een maximaal effect

- Routines Buik

- Buik Training

- Buikspieroefeningen

- Alle oefeningen worden gedaan met machines

- Speciale tips elke oefening zal u helpen in de juiste positie en betere resultaten

- Verhoging van de trainingsintensiteit geleidelijk

- gedetailleerde animaties en video's om u te begeleiden bij elke oefening

- Geschikt voor beginners en professionals, mannen en vrouwen

Dank u voor ons te kiezen!