Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong voor Upper rug en nek door Lee Holden (YMAA)

Bijgewerkt voor Android OS 11!

Ga naar de bron van het probleem en laat op een natuurlijke manier beklemming en pijn los. Gebruik deze Qi Gong-oefeningen voor een spanningsvrij lichaam, een ontspannen bovenrug en nek en een rustige, heldere geest. Stream of download deze Qi Gong voor videolessen in de bovenrug en nek met Qigong-meester Lee Holden. Kleine bestandsgrootte en een enkele IAP om alle inhoud te ontgrendelen, omvat de volledige inhoud van deze dvd-titel tegen een fractie van de kosten.

• Beginnende Qigong met spiegelbeeld beweegt naar links en rechts.

• Lage impact, lichaamsbeweging zittend of staand.

• Geen ervaring nodig; beginnersvriendelijke vervolgtraining.

Stel je een pijnvrije, ontspannen bovenrug en nek voor.

De meeste mensen ervaren op een bepaald moment in hun leven pijn en ongemak op dit gebied. Leven in een tijdperk van repetitieve bewegingen en inactiviteit zorgt ervoor dat spanning zich ophoopt in het bovenlichaam. Qi Gong leert basisoefeningen en oefeningen om spierspanning, zenuwirritatie of letsel aan dit gebied te compenseren.

Qi Gong heeft duizenden jaren lang mensen geholpen stress te verlichten, spanning weg te nemen en de geest te kalmeren. Door middel van zachte rekken, diepe ademhaling en vloeiende bewegingen maakt Qi Gong gebieden vrij waar we chronisch stress vasthouden.

Ga naar de bron van het probleem en laat op een natuurlijke manier beklemming en pijn los. Leer de vaardigheden en middelen om van binnenuit voor uw lichaam te zorgen. Gebruik deze Qi Gong-oefeningen voor een spanningsvrij lichaam, een ontspannen bovenrug en nek en een kalme, heldere geest.

Sluit je aan bij Qi Gong-leraar en PBS-favoriet, Lee Holden, in een eenvoudige en gemakkelijk te volgen routine die de bloedsomloop en energie naar de bovenrug en nek verhoogt.

• Laat de spanning in de bovenrug en nek los

• Duidelijke chronische vasthoudpatronen gecreëerd door repetitieve bewegingen

• Laat op natuurlijke wijze beklemming en pijn los

• Verzorg het lichaam van binnenuit

Qi-Gong betekent "energie-werk". Qigong (chi kung) is de oude kunst om de Qi (energie) van het lichaam op een hoger niveau te brengen en deze door het lichaam te laten circuleren voor verjonging en gezondheid. Sommige Qigong worden zittend of stilstaand beoefend, terwijl andere Qigong een soort bewegende meditatie kan zijn. Deze zachte Qigong-oefening is een zeer effectieve manier om stress te verminderen, energie te verhogen, genezing te bevorderen en in het algemeen uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Qigong verhoogt de hoeveelheid energie in het lichaam en verbetert de kwaliteit van uw bloedcirculatie via energiebanen, ook wel meridianen genoemd. Qigong wordt ook wel "acupunctuur zonder naalden" genoemd. Net als bij yoga kan Qigong het hele lichaam diep stimuleren met bewegingen met weinig impact en een sterkere verbinding tussen geest en lichaam ontwikkelen. De langzame, ontspannen bewegingen worden algemeen erkend vanwege hun gezondheidsvoordelen, zoals het versterken van uw immuunrespons, het versterken van de interne organen, spieren, gewrichten, wervelkolom en botten, en het ontwikkelen van een overvloed aan energie. Een Qigong-sessie zorgt ervoor dat iemand zich sterk, gecentreerd en gelukkig voelt.

Qigong kan effectief zijn bij het helpen van mensen met slapeloosheid, stressgerelateerde stoornissen, depressie, rugpijn, artritis, hoge bloeddruk en problemen met het immuunsysteem, cardiovasculaire systeem, ademhalingssysteem, bio-elektrische bloedsomloop, lymfestelsel en spijsverteringssysteem.

Bedankt voor het downloaden van onze gratis app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Oprecht,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa