Planken zijn de meest populaire en effectieve vetverbrandingsoefening thuis
Versterk je kern: Planktraining vuurt al je kernspiergroepen aan, verbetert je kernkracht en helpt je een sterke kern te krijgen.
Optimaliseer uw resultaten met de beste plank workout-app
Het is een personal trainer die je trainingen en je fysieke evolutie begeleidt.
In slechts een paar minuten per dag kunt u spieren opbouwen, afvallen en fit blijven vanuit huis of in de sportschool met oefeningen zoals: plank, plankpoot omhoog, plankkranen, plank alt arm been omhoog, plank arm omhoog, plank been omhoog , plankrollen, plankuitloop.
Alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitness- en bodybuildingtrainer.
Elke oefening heeft zijn respectievelijke uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u deze correct kunt uitvoeren.
🥇 Planktrainingen en plankoefeningen
Trainen van alle spiergroepen met planken (buik, borst, benen, schouders, biceps, triceps en oefeningen voor het hele lichaam)
Waarom planktraining?
Planken zijn de meest populaire en effectieve vetverbrandingsoefening. Ze kunnen gemakkelijk worden uitgevoerd en activeren al uw spieren, inclusief uw kern, schouders enz. Planken zijn de beste keuze voor mensen met zwakke knieën omdat ze geen druk uitoefenen op de knieën.
💪 Super effectieve PLANK WORKOUT 8
💪 TRAININGSPLANK 15 minuten
💪 30 DAGEN Krijg 6 pack abs met planken
🥇 Plank Workout 30-daagse fitnessuitdaging
● 9 DAGEN - VERLIES GEWICHT EN VERLIES VET
● 21 DAGEN - BOUW SPIEREN
● 30 DAGEN - BLIJF FIT, VERLIES VET EN WIN SPIER
💪 Creëer uw eigen trainingsroutine, creëer uw persoonlijke training 7 dagen per week.
Verbeter uw houding en balans: Bij een workout op de plank moet uw hoofd, rug en voeten in een rechte lijn staan. Door dit regelmatig te doen, verbetert u uw evenwicht en houding tijdens het zitten en staan.
Met Plank Workout at Home - 30 Day Fitness Challenge
Verlies buikvet, krijg platte buik, chocoladereep en 6 ijzeren buikspieren. Oefeningen die helpen bij het verliezen van buikvet, fitheid en het versterken van de spieren van het hele lichaam.
Elke dag heb je een andere training.
Het maakt niet uit of je beginner, gemiddeld of gevorderd bent. Alle trainingsroutines passen zich aan uw niveau aan.
Plank Workout at Home - 30 dagen fitnessuitdaging
ONTVANG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER INHOUD.