Pilates Workout Swiss Ball PRO

Pilates-trainingsoefeningen, fitnessroutines thuis met Pilates Swiss Ball

Stability Ball Workouts is een personal trainer die uw trainingen en uw fysieke evolutie begeleidt.

Pilates Swiss Ball voor trainingen oefenen balanstraining uit

Pilates-oefeningen zijn een geweldige manier om thuis kracht en mobiliteit op te bouwen

Pilates-trainingsroutines - is een effectieve reeks oefeningen die op alle spiergroepen van het lichaam werkt en u in staat stelt om spierflexibiliteit, gewrichtsflexibiliteit en een correcte houding te ontwikkelen en zorgt voor een gezonde rug en wervelkolom. Bovendien versnellen clubpilates thuis de stofwisseling van het lichaam en beginnen ze met het verliezen van vet.

PILATES WHIT STABILITY BALL WORKOUTS VOOR MANNEN EN VROUWEN, BOUW SPIEREN EN KLEER JE LICHAAM THUIS!

👍 Probeer gewoon de eerste kleine trainingsseries te doen en ga op elk moment een uitdaging aan. Je zult zeker de resultaten zien - pilates stretchen voor beginners offline is dat fitnessoefeningen je een geweldig effect zullen geven. Overigens kun je met behulp van deze app een stabiele gewoonte creëren om regelmatig te sporten, want grondoefeningen om af te vallen nemen niet meer dan 10 minuten per dag in beslag.

Wil je spieren opbouwen en fit blijven met Swiss Ball-oefeningen?

🥇 Pilates-training voor mannen en vrouwen - Zwitserse baltraining

Trainen per spiergroep (Fitness-app heeft oefeningen voor buikspieren, borst, benen, schouders, biceps en oefeningen voor het hele lichaam)

🥇 pilates-routine met wisselende bal-workout-app - Stabiliteitsbal zonder training

Meerdere pilates-oefeningen zonder uitrusting en met stabiliteitsbal

Push-ups, squats, buikspieren, planken, crunches, squats aan de muur, jumps, bumps, triceps jumps, lunges, meer dan 300 oefeningen zonder apparatuur en met Zwitserse fitnessbal.

Het lijkt erop dat je hier bent om beter in vorm te komen met Pilates.

Train de fitnessbal voor dames en heren thuis

Neem een ​​paar minuten per dag om een ​​betere lichaamsvorm te krijgen met oefeningen thuis. Je hebt geen apparatuur nodig, gebruik gewoon je lichaamsgewicht om thuis oefeningen te doen.

🥇 Opwarmen met pilates en afkoelen op de bal

- Opwarming voor de training

- Afkoeling na de training

- Ochtendopwarming

- Sleepy Time Stretching

- Pre-run warming-up

- Afkoeling na het hardlopen

🥇 Verlichting van spierpijn Fitness Ball Pilates

- Verlichting van pijn in de onderrug

- Knie pijnverlichting

- Nek en schouder strekken

- Pijnstilling in de benen

Pilates - Stabiliteitsbal-training en Swiss Ball-oefeningen

KRIJG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER CONTENT.

Controleer andere apps met verschillende fitnesstools (zoals TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barbell of dumbbells).