Dankbaarheid Journal, Geluk Dagboek App - hiMoment

Word gelukkig krijg een positieve denkstemming en houd de dagelijkse mindfulness

hiMoment is je dagelijkse routine voor het verbeteren van je geluk. Kickstart elke dag en krijg regelmatig geluk verhoogt wanneer je ze nodig hebt. Houd al je dierbare momenten altijd recht in je zak. Leer je concentreren op de gelukkige dingen in je leven - in slechts 5 minuten per dag.

HOE WERKT HIMOMENT:

hiMoment toont je prachtige momenten in je leven en maakt je klaar voor een geweldige dag. Neem elke ochtend een paar minuten de tijd om twee momenten achter elkaar te 'stromen' om je geluk te vergroten. Het vastleggen en opnieuw beleven van gelukkige momenten is een beproefde manier om dagelijks geluk te stimuleren. Voeg de hele dag of 's avonds nieuwe dagelijkse hapiness-momenten toe om je volgende adempauze te hervatten. Stel jezelf deze simpele vraag: wat was je beste moment vandaag? Uw digitale gelukgoeroe "hiMo" zal u door alle eenvoudige stappen leiden om uw dagelijkse mindfulness-routine te bereiken.

WAT HARVARD GEZONDHEID ZEGT:

"Dankbaarheid helpt mensen volwaardige emoties te ervaren, te genieten van goede ervaringen, hun gezondheid te verbeteren, om te gaan met tegenspoed en sterke relaties op te bouwen. (...) Maak er een gewoonte van om een ​​geliefde op te schrijven of te delen over de geschenken die je elke dag hebt ontvangen. "(Harvard Health Publishing)

WAT GEBRUIKERS ZEGGEN:

"Ik gebruik deze app vanaf het begin en het maakt me altijd blij wanneer nieuwe ideeën of updates van functies worden toegevoegd. Wanneer ik door mijn collecties scrol, realiseer ik me plotseling welke prachtige hiMoments ik elke dag had. Bedankt voor de dagelijkse herinneringen en vooral om me bewust te maken van de grote en kleine geneugten van het dagelijks leven. "(Android-gebruiker)

"Briljante gratis app. Zeer goed voor het trainen van de hersenen tot geluk. Zo eenvoudig te gebruiken en ondersteunend bedrijf "(SJ)

"De app helpt me veel. Leren hoe te leven in het heden en waarderen de kleine dingen die samen onze dagen beter maken in een dankbaarheidsdagboek. Heel erg bedankt. "(Ana)

Gemaakt met een hart, gebouwd op wetenschap - hiMoment is een uniek dankbaarheidsdagboek dat van u leert en "flow" gebruikt om u effectief te helpen geluk, opmerkzaamheid, dankbaarheid en persoonlijke groei te trainen als een gewoonte en een dagelijkse routine.

Geluk is geen lot of 'puur geluk', maar een spier die je kunt trainen - hiMoment is gebouwd op bevindingen in positieve psychologie en bewezen opmerkzaamheid- en dankbaarheidstechnieken, die:

• verbetering van de fysieke en mentale gezondheid

• empathie verbeteren

• tegen depressie

• goed voor stress en tegen stress

• u helpen om beter te slapen

• mentale kracht vergroten

• het gevoel van eigenwaarde verbeteren

• helpen om open te staan ​​voor meer relaties

• verhoog de algehele levensduur

• helpt bij het opruimen van uw hoofdruimte