Kegel Men

Versterk de bekkenbodemspieren met kegeloefeningen volgens uw persoonlijke plan

Verbeter uw seksuele gezondheid en prestaties met Kegel Men, de toonaangevende app voor het ontwerpen van een bekkenbodemoefeningsprogramma via een persoonlijk Kegel-oefeningsplan. Als u dagelijks slechts 5-10 minuten besteedt onder begeleiding van Kegel Men, verbetert u uw seksuele gezondheid en kunt u veelvoorkomende gezondheidsproblemen zoals erectiestoornissen, PE en een laag libido overwinnen.

Ongeacht uw leeftijd zijn Kegel-oefeningen zeer effectief voor het voorkomen en behandelen van erectiestoornissen, PE en het verbeteren van de algehele seksuele gezondheid. De Kegel Men-applicatie creëert een gepersonaliseerd Kegel-plan, ontworpen door fysiotherapeuten en artsen, waarbij de juiste moeilijkheidsgraad wordt gegarandeerd. Verbeter de kracht van uw bekkenbodemspieren met ondersteunende FITNESS-OEFENING en krijg een betere controle over uw spieren met ADEMHALINGSOEFENING in uw persoonlijke plan.

Kegel Men App helpt de seksuele prestaties, seksuele gezondheid en het libido van mannen te verbeteren via de wetenschappelijk bewezen methode van Dr. Arnold Kegel. Deze methode is gebaseerd op het versterken en verbeteren van de functie van de bekkenbodemspieren (PT-spieren). PT-spieren spelen een sleutelrol bij het functioneren van de geslachtsorganen en bij de urine- en fecale output.

De verzwakking van de PT-spieren is de meest voorkomende reden voor problemen zoals PE, erectiestoornissen, lage seksuele prestaties die leiden tot een onbevredigend seksleven en een laag libido. Gelukkig kunnen de PT-spieren, net als de arm- en beenspieren, zwak zijn en versterkt worden met regelmatige kegeloefeningen, oftewel bekkenbodemoefeningen.

✓ Ontvang uw persoonlijke Kegel-plan

Creëer een persoonlijk Kegelplan afgestemd op jouw behoeften en levensstijl. Doe een korte quiz in Kegel Men om uw doelen te stellen, en uw plan wordt dagelijks bijgewerkt naarmate u vordert.

✓Fitnessroutines voor elk niveau

Het opnemen van fitnessoefeningen in uw persoonlijke plan is cruciaal voor het optimaliseren van uw bekkenbodemspierkracht. Door zich op grote spiergroepen te richten, vormen deze oefeningen een aanvulling op kegeloefeningen en dragen ze bij aan een betere bloedcirculatie – een essentieel element voor het bereiken en behouden van sterkere erecties. Door fitnessoefeningen in uw routine op te nemen, versterkt u niet alleen uw PT-spieren, maar verbetert u ook de algehele kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit van uw lichaam.

✓ Beheers je adem

De integratie van ademhalingsoefeningen in uw routine helpt u meer controle over uw PT-spieren te krijgen. Verbeter de spiercoördinatie en zorg voor een diepere verbinding tussen lichaam en geest. Zeg vaarwel tegen faalangst met je adem.

✓Door artsen aanbevolen oefeningen

Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg raden bekkenbodemoefeningen aan om de seksuele gezondheid te beschermen. Voer dagelijks minimaal 2 kegeloefeningen uit, met optionele fitness- en ademhalingsoefeningen.

✓Uitdagingen voor gezonde gewoontes

Ontwikkel gezonde gewoonten die een positieve invloed hebben op uw seksuele gezondheid met uitdagingen als niet roken, stoppen met porno kijken en goed slapen voor geweldige seks.

✓Tips vóór de seks

Van sfeerbepalende tips tot de perfecte sfeer, deze verzameling deskundig advies zal uw tevredenheid verhogen en uw libido verhogen.

✓Informatieve artikelen

Toegang tot alles wat u moet weten over seksuele gezondheid, SOA's, prestatiebevorderende technieken en meer met artikelen.

Ontgrendel uw volledige potentieel en neem de leiding over uw seksuele gezondheid met kegeloefeningen. Download Kegel Men nu en begin aan een reis naar een gezonder, bevredigender seksleven.

Disclaimer: alle inhoud die in de applicatie wordt gepresenteerd, is uitsluitend voor informatieve doeleinden. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt.

Privacybeleid: https://api.kegelman.app/privacy-policy

Gebruiksvoorwaarden: https://api.kegelman.app/terms-of-use

Ondersteuning: info@kegelman.app