Fitness thuis

🏠 Oefeningen🍏 Gezonde maaltijd📎 Gewichtsverlies💧 Waterbalans🍣 Dieet

Fitness-app - een trainingsprogramma om thuis af te vallen. Bevat een reeks dagelijkse oefeningen, thuistraining om gewicht te verliezen of om gewicht te winnen. Persoonlijke fitnesstrainer.

Hier vindt u fysieke oefeningen die u in staat stellen om effectief de stomppomp te krijgen, ijzeren buikspieren te krijgen, een dunne buik te krijgen, de biceps te ontwikkelen of af te vallen.

Afvallen in 30 dagen samen! We helpen je met het verliezen van vet in een maand, zonder intensieve training en harde voeding.

De fitness-app TOP FIT bevat plannen voor het trainen van drie niveaus van complexiteit, die u kunt kiezen op basis van uw fysieke vorm:

1. Zachte duik - een programma voor een comfortabele aanpassing aan sport

2. Verhoogd lichaam - een programma voor diegenen die zich complexere belastingen kunnen veroorloven

3. Professional - is een complex van oefeningen lichaamsgewicht voor degenen die regelmatig gaan sporten, elke dag

Kies een programma dat bij je fysieke vorm past en traint thuis met plezier.

Het advies van de Fitnesstrainer: als u het niveau niet kunt bepalen, is het beter om het niveau te kiezen dat lager is. Al in het proces van thuistraining zul je voelen hoe de juiste keuze was, je moet de belasting verhogen of verlagen.

Hoe nuttig is deze fitness-fitness-app voor jou? Je zult in deze gezondheidsapp vinden:

Dagelijkse trainingen thuis gratis: handen en benen, training van de kont, buikspieren en het hele lichaam.

Speciaal geselecteerde oefeningen voor de billen, bilspieren, buikspieren, benen en handen.

We hebben fitnessworkouts toegevoegd om blessures tijdens thuistrainingen uit te sluiten.

Geselecteerde diëten, gezonde recepten en aanbevelingen voor gezonde maaltijden. Vet verlies dieetplan of lichaamsgewicht programma

Fitness-tracker van resultaten

Synchroniseren met Google Fit, gewichtsregistratie - gewichtsvolger

Herinneringen laten je niet trainen en lui zijn

Het scherm van de smartphone gaat niet uit tijdens de fitnes-oefening, de timer voor training

De mogelijkheid om uw resultaten te laten zien aan vrienden en kennissen in sociale netwerken.

Het werkplan TOP FIT

Oefeningen werden op zo'n manier gekozen dat je thuis en tegelijkertijd effectief kon oefenen. We hebben oefeningen geselecteerd op basis van "effectief en niet moeilijk", met behulp van de aanbevelingen van een fitnesstrainer. Dankzij dit kunt u alle spieren van het lichaam met maximale efficiëntie trainen. Push-ups, riempjes, squats en sprongen en meer.

Er zijn oefeningen voor vrouwen en voor mannen. Een platte buik en een esp taille worden bereikt door het uitvoeren van een oefening voor de buikspieren.

Nu hoeft u zich niet af te vragen hoe u buikspieren krijgt, hoe u uw kont traint of hoe u afslankt in 30 dagen. Download de TOP FIT topfitness-app en wees slijmerig en gezond.

Gezonde maaltijdplanner TOP FIT

In het gedeelte van gezond eten, zijn er diëten voor het verliezen van gewicht, voor gewichtstoename. Met het CrossFit-programma kunt u in een comfortabele modus afvallen. Zonder gebruik te maken van strikte beperkingen in voedsel.

Elk dieet bevat aanbevelingen, een voedingsplan, gezonde recepten gratis en foto's. Ontbijt, lunch en diner bevatten alle noodzakelijke stoffen om de gezondheid te handhaven.

Goed voedings- en drinkwater - de belangrijkste garantie voor succes bij het behalen van de gestelde sportieve doelen.

We zijn ook van plan om onze dieetappvoedsel en hun gedetailleerde analyse toe te voegen aan vitamines en mineralen, hun nut voor het menselijk lichaam. Evenals de analyse van die eigenschappen die nuttig of schadelijk kunnen zijn.

Er is een plan om strekoefeningen toe te voegen.

TopFIT fitness trainer lowes users and sportsmen.

Ochtendtraining

Begin de dag met een korte warming-up en stretching volgens het plan voor beginners. Zeven minuten eenvoudige lessen thuis helpen je om je de hele dag alert te voelen.

TopFIT fitness trainer.