Hangboard Repeaters

Een oefening app voor de opleiding van de vinger sterkte met een rotsklimmen hangboard.

Deze eenvoudige en gemakkelijk te gebruiken workout-app is bedoeld voor het trainen van de vingerkracht voor rotsklimmen en boulderen door hangboard-intervallen of "repeaters" te doen. Hangboards en toetsplanken worden niet aanbevolen voor beginnende klimmers.

Instructies:

- Zorg ervoor dat u goed opgewarmd bent voordat u de toets gebruikt. Eerst een rondje maken op boulderproblemen of routes wordt sterk aanbevolen.

-Het is ook aan te raden om te beginnen met een set op de kannenhouders van het hangbord.

-Wanneer u aan een houvast hangt, moeten de vingers zich in een halve krimppositie bevinden.

-De armen moeten zich in een zeer licht gebogen positie bevinden, de spieren moeten “aangespannen” zijn.

-Hang aan het ruim op het hangbord gedurende het aantal seconden dat je hebt ingevoerd.

-Pauzeer gedurende het aantal seconden dat u heeft ingevoerd.

-Herhaal dit voor het aantal rondes dat je hebt ingevoerd.

- Rust gedurende het aantal seconden dat u heeft ingevoerd. Minimaal 90 seconden wordt aanbevolen.

-Herhaal dit voor het aantal sets dat u heeft ingevoerd.

Functies:

-Intervaltimer

-Trainingslogboek

-Klimniveau-omzetter

Bedankt voor het downloaden van deze hangboard-trainingsapp!

- Ondersteun deze app door deze te beoordelen en te beoordelen.

- Als u opmerkingen heeft of een bug heeft gevonden, kunt u dit per e-mail melden.

- Deze app bevat geen advertenties.

- Deze app verzamelt geen persoonlijke informatie.