FACING IT

Uw AI-coach die helpt om sociale angst te overwinnen en een beter zelf te worden.

Uw AI-coach die helpt om sociale angst te overwinnen en een beter zelf te worden.

FACING IT is een app die je helpt sociale angst te overwinnen en effectief deel te nemen aan de sociale situaties die je moeilijk vindt. Het doel van deze app is om jezelf elke dag uit te dagen met kleine acties om de cyclus van sociale angst te doorbreken en zelfvertrouwen, mindfulness, psychologische flexibiliteit en stressbestendigheid te ontwikkelen.

FACING IT is gebouwd in samenwerking met Ph.D. psychologen en het omvat technieken uit cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Exposure-therapie om u te helpen innerlijke weerstand te overwinnen, te begrijpen hoe uw geest werkt en actie te ondernemen die u dichter bij uw ware zelf brengt.

Download FACING IT en word de persoon die je wilt zijn.

JE LEERT:

Ontwikkel zinvolle sociale relaties

Angst voor spreken in het openbaar overwinnen

Word assertiever en leer effectieve communicatieve vaardigheden

Datum zonder angst

Maak gemakkelijk contact met collega's op het werk of op de universiteit

Begrijp hoe je geest werkt en leer de cyclus van sociale angst te doorbreken

Vergroot uw psychologische flexibiliteit

WAAR JE FACING IT VOOR KUNT GEBRUIKEN:

Overwin sociale angst en ontwikkel vaardigheden door effectieve actie te ondernemen in de richting van je authentieke zelf

Oefen exposure-therapie en houd uw voortgang bij. Ontvang herinneringen en blijf verantwoordelijk terwijl u werkt aan het overwinnen van uw angst

Ontspan in elke situatie met bewezen ademhalings-, mindfulness- en spanningsverlichtingstechnieken

Identificeer uw waarden door middel van lessen en oefeningen

Krijg afstand van je gedachten met geleide meditaties en lessen

Ontwikkel zelfcompassie door middel van mindfulness-oefeningen

Meer informatie over effectief omgaan met verschillende sociale situaties

Chat over alles waar je aan denkt met Eden - een geavanceerde AI die er altijd is om je te ondersteunen tijdens je reis

Lijd dus niet langer in stilte - het is tijd om het onder ogen te zien!

Lees meer over het privacybeleid: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy

Lees meer over de gebruiksvoorwaarden: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Het is tijd om ermee aan de slag te gaan!