Daybreak

Helpt u uw relatie met alcohol te veranderen - om te bezuinigen of te stoppen.

Daybreak: Verander je relatie met alcohol

Daybreak is een ondersteunende app voor gezondheid en welzijn die je helpt je relatie met alcohol te veranderen. Of je nu wilt minderen met drinken, een pauze wilt nemen of alcoholvrij wilt worden, Daybreak ondersteunt je bij je keuze – zonder oordeel of druk.

Gedragsverandering rondom alcohol kan een uitdaging zijn, maar je hoeft het niet alleen te doen. Daybreak biedt een veilige en anonieme omgeving waar je toegang hebt tot de informatie, tools en ondersteuning die je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Leden geven vaak aan dat ze zich gezonder voelen, beter slapen, geld besparen en meer tijd hebben om te doen wat ze leuk vinden – zonder katers.

Wat de Daybreak-app te bieden heeft

- Nieuw! Drink Tracker – Stel persoonlijke doelen, houd je alcoholgebruik bij en volg je voortgang visueel. Vier je successen met een community die je traject begrijpt.

- Peer Support Community – Word lid van een onbevooroordeelde, anonieme community van mensen die aan dezelfde doelen werken. Deel ervaringen, vraag om advies en steun anderen.

- Meer dan 100 persoonlijke activiteiten – Krijg toegang tot evidence-based oefeningen die je helpen reflecteren, omgaan met triggers en gezondere gewoonten ontwikkelen.

- Veilig en privé – Neem anoniem deel in een beveiligde omgeving. Daybreak beschermt je privacy, zodat je je zelfverzekerd en ondersteund kunt voelen.

- Technische ondersteuning – Hulp nodig? Ons team is beschikbaar via [email protected].

Waarom Daybreak downloaden?

- Jouw doel, jouw manier – Kies ervoor om te minderen, te stoppen of gewoon je alcoholgebruik in de gaten te houden. Er is geen druk – alleen ondersteuning voor het doel dat goed voelt voor jou.

- Begrijp triggers – Leer hoe werkstress, relaties, mentale gezondheid of sociale druk je alcoholgebruik kunnen beïnvloeden en krijg tools om met die triggers om te gaan.

- Laat je inspireren – Leden vertellen vaak hoe het veranderen van hun alcoholgebruik hun gezondheid, relaties, financiën en welzijn heeft verbeterd.

- Professioneel geïnformeerd – Daybreak is ontwikkeld met professionals in de geestelijke gezondheidszorg en is gebaseerd op evidence-based benaderingen.

- Betrouwbare non-profitorganisatie – Opgericht door Hello Sunday Morning, een Australische non-profitorganisatie met meer dan 10 jaar ervaring in het helpen van mensen om alcoholgerelateerde schade te verminderen.

Resultaten van de klinische evaluatie

Een onafhankelijk onderzoek door het National Drug Research Institute van Curtin University toonde het volgende aan:

- Mensen met een grote kans op alcoholverslaving verminderden hun alcoholconsumptie van 40,8 naar 20,1 standaardglazen per week.

- Risicovolle/schadelijke drinkers verminderden hun inname van 22,9 naar 11,9 glazen per week, wat lager is dan de Australische gezondheidsrichtlijn van 14 glazen.

Prijzen en abonnementsvoorwaarden

- Gratis voor Australiërs – Gefinancierd door de Australische overheid, ministerie van Volksgezondheid.

- Internationale gebruikers kunnen kiezen uit:

- Maandelijks: $ 12,99 AUD

- Jaarlijks: $ 119,99 AUD

Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij ze 24 uur voor het einde van de factureringscyclus worden opgezegd. De betaling wordt bij bevestiging in rekening gebracht op uw Apple ID. Beheer abonnementen via uw App Store-instellingen.

Algemene voorwaarden: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Dataverbruik

Daybreak maakt voornamelijk gebruik van functies met een lage datasnelheid, zoals chatten, forums en tracking. Geschat verbruik:

- Licht (tracken/lezen): ~5 MB/week

- Gemiddeld (enige interactie): ~20 MB/week

- Zwaar (frequent posten): 40 MB+/week

Wifi wordt aanbevolen om het mobiele dataverbruik te verminderen.