30 Day Arm Challenges

Voltooi onze 30-daagse uitdaging en zie resultaten in je biceps, onderarmen en borst!

Ontwikkel je armspieren, biceps, triceps, onderarmen en schouders met een 30-daagse thuistraining voor armfitness voor vrouwen en mannen, van beginner tot HIIT-uitdagingsapp.

Een app voor het uitdagen van 30 dagen voor armtraining is ontworpen door professionele fitnesstrainers om je te helpen sterke armen, biceps, triceps, onderarmen en schouders te ontwikkelen. De app begeleidt u bij het thuis uitvoeren van armtrainingen, bicepstrainingen, tricepstrainingen, onderarmen en bovenlichaamtrainingen voor mannen en vrouwen.

HOE HET WERKT:

1) Download de app

3) Selecteer uw fitnessniveau uit 6 moeilijkheidsgraden van het armoefeningsplan op basis van uw trainingsroutine

3) Kies een dieetplan voor gewichtsverlies uit vijf soorten maaltijden

4) Start uw 30-daagse armoefeningsuitdaging.

Download een 30-dagen gratis oefeningsapp voor armtraining en een gratis proefperiode van 7 dagen en begin het thuis te doen. Er is een aantal Workout voor vrouwen en armtraining voor mannen om gewicht te verliezen en spieren op te bouwen.

KENMERKEN

Aantal armtrainingen en variaties om spieren op te bouwen en gewicht te verliezen

Ontworpen door een professionele personal trainer om grotere armspieren en dikke armen te ontwikkelen

U kunt uw reis naar gewichtsverlies volgen met trackers

Er zijn veel oefeningen van beginners tot HIIT-workouts 6 moeilijkheidsgraad

Community en blogs om kennis te delen en te ontvangen van gelijkgestemde mensen

5 SOORTEN DIEETPLANNEN VOOR EFFECTIEF GEWICHTSVERLIES

Samen met het armoefeningsprogramma kunt u de functie van 5 soorten dieetplannen voor gewichtsverlies en heerlijke recepten gebruiken die zijn ontworpen door een deskundige diëtist voor een effectief resultaat

Vegetarisch dieetplan voor gewichtsverlies

Veganistisch dieetplan voor gewichtsverlies

Meditaties voor gewichtsverlies dieetplan

Atkins dieetplan voor gewichtsverlies

Keto dieetplan voor gewichtsverlies

Doe een armuitdaging van 30 dagen om het effect in een maand te zien en transformeer jezelf in een betere ik-benadering. De app geeft je dagelijkse tips en trucs om je te helpen met een audio- en videogids om je te motiveren om thuis een dagelijkse routinetraining te doen zonder dat er apparatuur nodig is. De 30-daagse armuitdaging biedt je een eenvoudig trainingsplan met 6 niveaus van oefeningen, van beginnersniveau tot gevorderden.

Het biedt korte, effectieve beste armoefeningen, biceps-oefeningen, triceps-oefeningen, onderarmoefeningen en borsttrainingen, waaronder push-ups, planken, triceps-dips, squats, sit-ups, wall-sits, crunches, lunges, jumping jacks, enz. gewoon een training van 7 minuten thuis, met of zonder een dumbbell, zal je helpen om omvangrijke, sterke armen op te bouwen.

Om uw fitnessreis aan te vullen, biedt het ook een 30-dagen maaltijdplan. Bovendien levert de app uw gezondheids- en voedingsgegevens. Duizenden recepten bevatten vetverbrandende voedingsmiddelen.

Let op: Geschikt voor iedereen. we raden u echter aan medisch advies in te winnen voordat u begint.

Probeer onze andere uitdagings-apps voor fitnesstraining.

30-daagse app voor fitnessuitdagingen: ontwerp voor volledige lichaamstrainingen, buikspiertrainingen, billentrainingen, armtrainingen, squattrainingen, bovenlichaamtrainingen en onderlichaamtrainingen.

30-daagse butt-uitdagingen: ontworpen om een ​​grotere kont, opgeheven kont, stevige kont, strakke benen, gevormde dijen, bikinilichaam, bilspieren en billen te krijgen.

30-daagse ab-workoutuitdagingen: ontworpen om een ​​sixpack te krijgen, bovenste buikspieren-onderbuikspieren, platte buik en buikvet verbranden.

30 dagen push-up uitdagingen: ontwerp om een ​​brede borst, biceps, triceps, onderarmen, schouders en bovenlichaam te ontwikkelen.

30-daagse squat-oefeningsuitdagingen: ontwerp om het onderlichaam, grotere billen, strakke dijen, bilspieren en billen te versterken.

Cardio-uitdagingen van 30 dagen: ontworpen om thuis cardio-, HIIT- en aerobicstrainingen te doen om gewicht te verliezen

Of je nu een volledige lichaamstraining, borsttraining, armtraining, billentraining, buikspiertraining voor sixpacks wilt, of 5K, 10K, 21K, halve marathon, marathon wilt rennen, of gewoon gezond wilt blijven, download onze apps door te bezoeken ons ontwikkelaarsaccount.