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全面了解自己，释放内心的压力，让生活更轻松！
不论你现在是否正在被焦虑的想法所困扰，还是正在恐慌、抑郁，或是在强迫症中苦苦挣扎，这是可以克服的。
改变自己，改变生活！
学会识别令你不快乐的思维和情绪
学会健康的思维和认知方式
学会自发地去把握新的生活方向
学会找回人的快乐本性
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管理情绪与压力，把握新的生活方向!
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