Правильное питание

Gewichtscontrole door middel van voeding, activiteit en gamification

De MedAboutMe Proper Nutrition-toepassing is een echte vondst voor mensen die bekend zijn met het probleem van overgewicht en een slank figuur willen hebben. Het zal echter worden gewaardeerd door diegenen die al een gezonde levensstijl leiden en hun dieet volgen, en daarom weten hoe belangrijk het is om het geplande pad niet uit te schakelen.

Eerste stappen naar gewichtscontrole

De eerste stap is om de minimale informatie over uzelf in te voeren - uw geslacht en geboortedatum, evenals het gewicht en de lengte van vandaag. Op basis hiervan bepaalt de applicatie uw huidige toestand en, na het berekenen van de body mass index, zal dit u vertellen of u problemen heeft met overgewicht.

Dan moet u beslissen over het doel - om het gewenste lichaamsgewicht en de timing waarin u wilt afvallen te specificeren, om het gewenste cijfer op de scorebordgewichten te zien. Het zal dus gemakkelijker voor u zijn om uw voortgang bij te houden en naar het ideaal te streven.

En tot slot moet je de vraag beantwoorden hoe actief je bent om een ​​actieve levensstijl te leiden om een ​​verbluffend resultaat te bereiken.

Hierna selecteert de applicatie het beste voor u met plannen voor gezonde voeding en fysieke activiteit.

Food and Activity Diary als een hulpmiddel voor gewichtsbeheer

De applicatie biedt de mogelijkheid om een ​​dagelijks dagboek van voeding en activiteit bij te houden. En hier zijn mogelijke opties.

Aan de ene kant kun je vasthouden aan het voorgestelde dieet, en dan worden de gegevens over de voedselinname automatisch ingevuld - eens, met het moderne tempo van het leven, is dit handig. Aan de andere kant heb je nog steeds de mogelijkheid om zelfstandig producten te kiezen en deze in je voedingsdagboek te verwerken. Trouwens, de applicatie heeft een ingebouwde spaarpot met recepten voor gezond eten. Je hoeft niet te zoeken naar hoe je dit of dat gerecht moet koken, we hebben er al over nagedacht.

Hetzelfde geldt voor fitness - als u denkt dat u meer kunt, voegt u de workout van uw keuze toe om zo snel mogelijk af te vallen.

De sleutel tot succes van een dieet voor effectief gewichtsverlies ligt echter niet alleen in de juiste voeding en sport. Een belangrijke rol wordt ook gespeeld door het in acht nemen van de waterbalans en de juiste rust. Daarom houdt de toepassing rekening met deze parameters. Als blijkt dat u niet genoeg vloeistof drinkt of een beetje slaapt, krijgt u passende aanbevelingen.

De applicatie zal relevant zijn, zelfs als u niet wordt geconfronteerd met de taak om af te vallen. Soms eten we zelf, zonder het te merken, extra voedsel, en daarom kunnen we extra gewicht krijgen. Om dit te voorkomen, moet u bijhouden hoeveel voedsel we eten en hoeveel energie we uitgeven. De applicatie helpt hierbij, en u zult nooit het probleem van overgewicht tegenkomen.

De applicatie is handig om de dynamiek van veranderingen die met u optreden te volgen. Voor een nauwkeuriger beeld kunt u gegevens toevoegen, niet alleen over het gewicht, maar ook over het volume van uw lichaam. Als u door gaat met het periodiek meten van de borst, taille en heupen, kunt u hiermee snel uw voortgang volgen en genieten van elk resultaat dat wordt bereikt tijdens het dieet en het proces van afvallen. Zoals je weet, is het gewicht soms op zijn plaats, terwijl het volume van het lichaam in een kleinere richting verandert. En dit suggereert dat het dieet correct is gekozen en dat het gewichtsverlies voortduurt.

Bovendien ziet u hoeveel calorieën u per dag verbruikt en hoeveel u hebt uitgegeven. De applicatie zal u vertellen of er vooruitgang is of dat u meer tijd aan oefening moet besteden om uw doel te bereiken en af ​​te vallen.

Handige materialen voor gewichtscontrole

De app "Proper Nutrition" van MedAboutMe is niet alleen een hulpmiddel om het lichaamsgewicht te beheersen, maar ook een opslagplaats met waardevolle informatie over gezond eten, gewichtsverlies en vele andere aspecten van het leven. Dit alles vindt u in de "Artikelen".

Registratie in het systeem biedt extra functies bij het gebruik van de applicatie. Doe mee en profiteer nog meer van het gebruik van onze diensten om gezond te blijven. Met de mobiele app "Proper Nutrition" van MedAboutMe is gewichts- en lichaamsvolumeregeling gemakkelijk en leuk, en zijn diëten en gewichtsverlies leuk.