YOGA365 Micro-Practices

Amalan yoga untuk kekuatan, kebimbangan, ketahanan, meditasi, dan pranayama.

Terdapat pelbagai cara untuk berlatih Yoga. Anda tidak selalu perlu mengetepikan blok masa yang besar untuk meraih faedah daripada amalan bertimbang rasa. Pelajaran pendek dan ringkas selalunya boleh menjadi lebih berkesan untuk badan dan minda kita.

Dalam versi YOGA365 yang dikemas kini ini, pengajar yoga Eddie Stern memperluaskan amalan mikro dengan laluan pembelajaran bentuk panjang yang memfokuskan pada postur daya tahan, urutan pengurangan tekanan, senaman pernafasan, meditasi, Siri Utama Yoga Ashtanga, Jurnal Eddie dan Petikan Inspirasi.

Bergantung pada keperluan anda dan intensiti amalan yang diingini, pilih daripada 11 laluan pembelajaran yang pelbagai yang direka untuk yogi dari semua peringkat.

Setiap amalan dipandu oleh Eddie Stern dan mempunyai versi video dan audio yang mudah. Tiada peralatan khas atau pakaian senaman khas diperlukan.

TENTANG AMALAN MIKRO

Eddie Stern dan Martine Dubin memulakan aplikasi ini pada asalnya kerana mereka menyedari bahawa sukar untuk membentuk tabiat baharu, terutamanya tabiat bersenam atau yoga. Mungkin ada inspirasi tiba-tiba untuk melompat ke rejimen baharu, namun semangat boleh bertahan untuk jangka masa yang singkat.

Satu ubat untuk itu ialah amalan mikro. Dengan menaburkan amalan mikro sepanjang minggu anda, anda akan mendapati bahawa, sebelum anda sedar, anda telah membina rutin baharu dengan mudah dalam hidup anda.

Amalan dan urutan mikro, apabila dilakukan berulang kali, boleh mengubah secara mendadak badan, minda, fungsi otak, emosi dan cara anda mengalami kehidupan.

Ia adalah pendekatan yang mudah untuk kesejahteraan keseluruhan, dan anda akan mendapati bahawa perubahan yang mendalam boleh datang daripada dos kecil disiplin. Tweak kecil membawa kepada perubahan besar.

Jika anda adalah jenis orang yang menghadapi masalah untuk memulakan dan mengikuti rejimen senaman, yoga atau meditasi baharu, YOGA365 akan memberi anda alat untuk mula mengukuhkan rutin dan menjalani gaya hidup yang seimbang.

MENGENAI EDDIE STERN

Eddie Stern, seorang guru 30+ tahun dan pakar dalam Ashtanga Yoga, terlibat dalam penyelidikan saintifik sekitar Yoga, bekerjasama dengan saintis terkemuka dalam menyampaikan manfaat yoga dan meditasi kepada orang ramai.

Beliau berdedikasi untuk menyediakan cara untuk orang ramai dari semua lapisan masyarakat mengakses amalan yoga dan meditasi yang mudah dan berkesan.

Eddie telah menerbitkan beberapa buku terlaris mengenai yoga, termasuk One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga dan How It Can Transform Your Life.

Sila layari laman web Eddie untuk mengikuti perkembangan jadual dan projek baharunya. https://eddiestern.com

AKSES GLOBAL

Mana-mana pelajar, merentasi setiap zon waktu dan negara, boleh mengakses YOGA365 dengan sambungan mudah alih, digital atau WiFi daripada Apl Google Play, iOS dan tvOS YOGA365.

AMALKAN DI LUAR TALIAN

Untuk berlatih atau menonton di luar talian, sila buat akaun dalam apl YOGA365 untuk memuat turun senarai kegemaran dan menonton tanpa sambungan Wi-fi, mudah alih atau digital.

BAHASA ASING YANG TERSEDIA

Semua video pengenalan, navigasi dan teks tersedia dalam bahasa Perancis, Sepanyol, Rusia, Cina dan Jepun dengan kapsyen tertutup. Video latihan tersedia dalam bahasa Inggeris dengan kapsyen tertutup, serta versi audio sahaja.

TANGGUNGJAWAB KORPORAT

Setiap amalan yang dipaparkan pada aplikasi ini dihasilkan dengan jejak karbon yang minimum di pejabat serta di set.

PERNIAGAAN MILIK WANITA

YOGA365 dihasilkan dan dicipta oleh Syarikat Martine Dubin, sebuah perniagaan milik wanita yang diperakui oleh SBA A.S.

Untuk maklumat lanjut tentang Syarat Penggunaan kami sila lawati: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android

Untuk maklumat lanjut tentang Dasar Privasi kami sila lawati: https://yoga365.online/privacy-policy/android