Dapatkan isyarat senaman mikro. Sesuai untuk jadual anda. Pautan ke Google Fit.
Pastikan otot anda sentiasa hangat sepanjang hari sambil meningkatkan tahap kecergasan dan tenaga keseluruhan anda! Aplikasi Workout Alerts direka untuk membantu orang tetap cergas dan mencegah atrofi otot .
Tidak seperti aplikasi senaman yang lain. Aplikasi Makluman senaman menghantar pemberitahuan animasi 3D 3D kepada anda secara rawak sepanjang hari dengan latihan berkesan yang sangat singkat. Anda boleh memanggil mereka latihan mikro.
Rasa seperti anda kehilangan kekuatan anda? Tidak mempunyai cukup masa untuk bersenam ? Mencari peningkatan tambahan motivasi ? Adakah peningkatan tahap tenaga anda, kekuatan , dan keseluruhan kesihatan anda menarik bagi anda?
Tahap kecergasan anda tidak menjadi masalah, aplikasi Workout Alerts adalah untuk semua orang. Semua latihan boleh dilakukan tanpa gim atau menggunakan berat atau mesin percuma.
Jejaki kemajuan penurunan berat badan anda, dan pantau Indeks Jisim Badan anda dengan Kalkulator BMI.
Jejaki kemajuan harian anda di Google Fit . Cukup segerakkan Makluman Latihan dan Google Fit di menu tetapan. Google Fit juga membolehkan anda melihat jumlah langkah anda semasa larian.
Lihat pemberitahuan aplikasi amaran senaman anda di mana-mana peranti Android Wear .
Kongsi kemajuan senaman harian anda di rangkaian sosial kegemaran anda. Jemput keluarga, rakan, dan rakan sekerja anda untuk menyertai anda dalam latihan menyeronokkan aplikasi.
Jadual Makluman Senaman:
& lembu; Sesuaikan jadual pemberitahuan amaran anda pada peranti Android anda.
& lembu; Pilih hari dalam seminggu yang anda mahu terima amaran senaman .
& lembu; Tentukan jangka masa untuk menerima amaran latihan .
& lembu; Tentukan seberapa kerap anda ingin menerima amaran senaman .
& lembu; Sesuai jadual untuk memenuhi keperluan anda.
Kawasan sasaran senaman:
& lembu; Latihan lengan
& lembu; Latihan kaki
& lembu; Latihan teras
& lembu; Latihan kardiovaskular
& lembu; Senaman Badan Penuh
Hanya beberapa latihan:
& lembu; Latihan push-up
& lembu; Beberapa latihan Squat
& lembu; Latihan mengangkat kaki tunggal mati
& lembu; Latihan lunge
& lembu; Senaman burpee
& lembu; Melompat Jack bersenam
& lembu; Latihan duduk
& lembu; Latihan Papan Pelbagai
& lembu; Yoga Anjing ke Atas
& lembu; Latihan pendaki gunung
& lembu; Latihan Dip Kerusi
& lembu; Latihan Wall Sit
& lembu; dan banyak lagi latihan ...
Setiap latihan merangkumi faedah kumpulan otot, cara memberi arahan, dan pilihan latihan yang dimodifikasi untuk pemula.
Inspirasi untuk aplikasi Workout Alerts datang dari duduk di meja 8 jam sehari. Setiap 1-2 jam sudah tiba masanya untuk bangun, meregangkan, dan melakukan senaman sederhana. Cuaca ia difokuskan pada kekuatan, aerobik, teras, atletik, atau bahkan fleksibiliti tidak penting. Tujuannya adalah untuk merasa aktif, meningkatkan degup jantung, dan merasa lebih kuat.
Dan tunggu, apa yang terbaik? Aplikasi Workout Alerts PERCUMA jadi jika anda mendapat masa, beri penilaian kami di Google Play Store di bawah Kesihatan & Kecergasan.
Soalan / Komen? Jangan ragu untuk menghantar e-mel kepada kami terus di alamat e-mel yang terdapat di bahagian bawah halaman ini.