Success & Gratitude Journal

Berlatih jurnal untuk meningkatkan mood anda dan meningkatkan rasa kesejahteraan anda

Menilai hari anda akan membantu anda mendapatkan gambaran keseluruhan mengenai hari, minggu, bulan, atau lebih besar lagi dan akan membantu memahami dinamika mood anda.

Bahagian perkara positif membantu anda memberi tumpuan kepada perkara-perkara baik dalam hidup anda, oleh itu mengubah kebiasaan minda anda untuk mengarahkan perhatian kepada perkara positif dalam kehidupan, yang seterusnya akan memperkenalkan lebih banyak kebahagiaan dan kesenangan.

Soal selidik memberi anda keupayaan untuk menjawab soalan yang akan anda pilih, yang paling penting bagi anda. Mengemukakan soalan setiap hari adalah amalan yang baik untuk merangsang proses pemikiran dan pemikiran anda ke arah yang anda mahukan. Soalan berkualiti baik memberi kesan besar pada proses pemikiran dan dialog dalaman.

Catatan dan pemerhatian adalah bahagian teks percuma dan merupakan salah satu alat yang paling berharga

- untuk memantau aktiviti dan tindakan harian anda untuk mengimbangi atau memperkenalkan tabiat;

- untuk menuliskan pemikiran dan perasaan anda untuk memahaminya dengan lebih jelas;

- untuk merenung dan menghafal detik-detik berharga sepanjang hari;

- untuk membersihkan kepala anda.

Success & Gratitude Diary adalah alat yang bagus untuk meningkatkan proses pemikiran anda untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Jurnal mempunyai faedah besar untuk kesihatan mental dan kesejahteraan.

Berjalan hanya 5 minit sehari boleh mengubah hidup anda jika anda mahu.