Strong Woman Project

Semarakkan kekuatan anda dan tantang usia dengan Projek Wanita Kuat

Hayati perjalanan kesihatan anda dan buka kunci kekuatan luar biasa dalam diri anda dengan aplikasi kami yang menggabungkan program latihan kekuatan yang komprehensif, panduan pemakanan dan ciri penjejakan tabiat. Kurangkan berat badan dan pelihara jisim otot dan bina badan yang kuat berdaya tahan untuk menikmati kehidupan bertenaga yang bertenaga pada sebarang umur!

Bagi wanita pertengahan umur yang memasuki peralihan menopaus, ini adalah masa yang penting untuk melabur dalam kesihatan anda. Generasi wanita tidak digalakkan untuk menjadi kuat dan mengangkat berat dan kini kita semua memasuki peralihan ini dengan kurang otot berbanding 10 tahun yang lalu. Dengan penurunan estrogen, kita kehilangan otot dengan lebih cepat dan mendapat lemak badan. Sudah tiba masanya untuk melepaskan diri daripada tanggapan lapuk tentang kecantikan dan penuaan kerana menjadi kuat adalah sifat feminin. Terima berat pada pertengahan umur dan bakar badan anda untuk prestasi untuk melindungi jisim otot, kehilangan lemak badan dan berasa menakjubkan. Dengan bantuan kami, gunakan potensi anda dan buka kunci kekuatan luar biasa yang ada dalam diri anda.

Berlatih di rumah atau di gim dengan program berstruktur untuk kekuatan dan kecergasan berdasarkan beban yang progresif.

Ciri-ciri:

Program adalah berdasarkan latihan kekuatan selama 3 hari dengan video yang menunjukkan cara melakukan setiap senaman.

Sasaran mingguan Latihan Selang Pendek

Kiraan langkah harian

Kalkulator Makro dan Pakar Diet meluluskan pelan makan fleksibel berdasarkan sains Leverage Protein (standard, berasaskan tumbuhan dan bebas gluten)

Program Tabiat Automatik untuk membantu menyesuaikan tabiat harian

Mari lakukan ini!

Projek Wanita Kuat | Rhoda Lucas