Run180 dijalankan dengan mudah.
Run180 dijalankan dengan mudah.
Sama ada anda BARU untuk berlari, CEDERA kerana berlari atau hanya ingin LEBIH CEPAT, program 20 minit ini akan menjadikan berjalan mudah dan tidak menyakitkan.
Run180 berasaskan sains. Berlari dengan irama tinggi (kadar langkah) bermaksud anda berlari secara semula jadi dan ini mendorong kecekapan dan pencegahan kecederaan.