Aplikasi kecergasan untuk kekal cergas membina otot di rumah dengan tali elastik
Latihan Resistance Band adalah pelatih peribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fizikal anda.
Hanya dalam beberapa minit sehari dengan latihan jalur elastik, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan tetap cergas di rumah atau di gimnasium.
Semua latihan dirancang oleh pelatih kecergasan dan bina badan profesional.
Setiap jalur rintangan whit latihan mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul.
PEKERJAAN WHIT RESISTANCE BAND UNTUK LELAKI DAN WANITA, MEMBINA MUSL DAN MENGATASI BADAN ANDA DI RUMAH!
Ikuti latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu sahaja.
Ingin membina otot dan kekal cergas dengan tali ketahanan?
Features Ciri
* Rutin latihan untuk lelaki di rumah tanpa peralatan dan tali elastik
* Rutin pemanasan dan regangan
* Catat kemajuan latihan secara automatik
* Sesuaikan peringatan latihan anda
* Panduan video dan animasi terperinci
* Turunkan berat badan dengan pelatih peribadi
* Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan berat badan
* Hitung indeks lemak badan anda, masukkan data anda
* Merancang makan untuk menguatkan badan
* 💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.
* Plans Rancangan makanan (Diet)
🥇 Latihan band perlawanan untuk lelaki dan wanita - gelang getah
Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh badan)
Latihan Otot
Latihan Badan Penuh
Bahagian atas badan
Badan Bawah
Rutin Pendek
Hits Membakar Lemak
Kehilangan lemak perut dalam 30 hari
Pertambahan otot dalam 30 hari
Cabaran Sukan 30 hari
Abdomen 6 pek dalam 30 hari
🥇 Aplikasi latihan band perlawanan - Aplikasi latihan kekuatan
Ini bukan hanya aplikasi pembinaan otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Sekiranya anda masih mencari latihan bina badan, aplikasi bina badan atau latihan kekuatan, aplikasi bina badan ini adalah yang terbaik yang dapat anda temui di antara aplikasi bina badan.
Pelbagai latihan tanpa peralatan dan jalur ketahanan sedikit pun
Push-up, squats, abs, planks, crunches, squats on the wall, jumps, triceps jump, lunges, lebih daripada 200 latihan tanpa peralatan dan dengan tali.
Jalur rintangan senaman untuk wanita dan lelaki di rumah
Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk melakukan latihan di rumah.
🥇 Panaskan dan Sejukkan
- Pemanasan Pra-Latihan
- Selepas Senaman Bersantai
- Pemanasan Pagi
- Regangan Waktu Mengantuk
- Pemanasan Pra-Lari
- Pasca Lari Sejuk
🥇 Melegakan sakit otot
- Melegakan Sakit Belakang Punggung
- Menghilangkan Sakit Lutut
- Peregangan Leher & Bahu
- Melegakan Sakit Kaki
Latihan Jalur Perlawanan dan senaman band Elastik
DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.