Latihan papan tantangan 30 hari untuk menurunkan

Bersiaplah untuk latihan dan latihan papan terbaik

Hilangkan rasa sakit dengan bantuan latihan papan dan latihan kebugaran. Latihan kebugaran latihan papan - aplikasi penurunan berat badan membantu Anda melakukan latihan papan untuk memperkuat otot dan menurunkan berat badan dengan latihan inti. Terima tantangan papan yang diberikan oleh latihan kebugaran plank - menurunkan berat badan. Latihan kebugaran ini untuk segala usia dan jenis kelamin.

Latihan kebugaran latihan papan - menurunkan berat badan memberikan instruksi latihan kebugaran yang memungkinkan Anda mengontrol berat badan dan membakar kalori. Buat grafik Anda sendiri dan lacak latihan papan Anda dan hasilnya. Latihan papan adalah salah satu latihan kebugaran yang melibatkan mempertahankan posisi yang mirip dengan push-up untuk waktu yang maksimal.

Menurunkan berat badan adalah tujuan banyak orang. Ubah tujuan Anda menjadi tindakan dengan melakukan latihan kebugaran dan latihan papan. Ambil tantangan papan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan latihan kebugaran dalam latihan kebugaran latihan papan - aplikasi penurunan berat badan.

Manfaat papan:

Papan memperkuat dan otot-otot tubuh termasuk bahu, lengan, punggung bawah, dan pantat, tetapi target utamanya adalah perut.

Papan itu adalah tentang postur tubuh. Postur tubuh yang benar mengarah pada relaksasi otot-otot tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Latihan inti membantu punggung dan pinggul Anda sejajar sehingga Anda membentuk garis lurus dari bahu hingga pergelangan kaki. Papan adalah latihan pembakaran lemak yang paling populer dan efektif

Tingkatkan fleksibilitas Anda: Latihan plank meregangkan semua kelompok otot posterior Anda, seperti tulang belikat, glutes, dan hamstring dengan latihan kebugaran, sehingga meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda dan menurunkan risiko cedera.

Kebanyakan orang menganggap latihan papan sebagai latihan acak, itu salah. Latihan papan perlu menjadi latihan kebugaran yang serius dan membuat Anda menantang diri Anda sendiri untuk tetap bugar dan relaksasi otot di posisi yang tepat. Dengan melakukan latihan papan, Anda harus mengikuti instruksi yang benar dari ahlinya.

Untungnya, latihan kebugaran Plank - aplikasi penurunan berat badan ada di sini untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan merilekskan tubuh untuk menghilangkan rasa sakit dan latihan papan mengaktifkan semua kelompok otot inti Anda, meningkatkan kekuatan inti Anda, dan membantu Anda mendapatkan inti yang kuat

Latihan papan dapat memperkuat otot punggung, mengurangi nyeri punggung, dan menurunkan risiko cedera punggung dan tulang belakang.

Latihan Plank Workout Fitness - Fitur menurunkan berat badan:

1. Lacak kalori yang terbakar secara otomatis

2. Tidak ada peralatan atau mesin yang dibutuhkan

3. Tantangan pembakaran lemak papan selama 30 hari untuk menurunkan berat badan

4. Pose papan untuk otot perut dan penurunan berat badan

5. Papan untuk mengencangkan otot dan Side Plank

6. Berbagai jenis latihan Plank dan latihan kebugaran

7. Papan diperpanjang dengan keran bahu

8. Latihan Power Planks untuk lemak perut dengan bantuan latihan inti

9. Latihan Papan Sempurna Beberapa Menit untuk pemula

Ingin terlihat menurunkan berat badan dengan membakar cepat dan kalori Anda? Ingin sehat dan menguatkan otot? Jadilah gym Anda sendiri di rumah dengan bantuan latihan Plank Workout Fitness - aplikasi Menurunkan berat badan.

Unduh sekarang! Bagikan dan Beri tahu kami saran apa pun yang Anda miliki tentang aplikasi dengan mengirim email kepada kami secara langsung, kami akan terus meningkatkan aplikasi kami. Kami memiliki lisensi semua konten (gambar, latar belakang, dan Gif) yang digunakan dalam aplikasi untuk penggunaan komersial. Anda dapat menghubungi untuk kejelasan lebih lanjut atau memiliki masalah apapun dengan penerbit.