How To Avoid Depression

Kemurungan boleh menjadi teruk dan kehidupan-mengubah, yang menjejaskan kualiti hidup.

Kemurungan boleh menjadi teruk dan kehidupan-mengubah, menjejaskan kualiti hidup dan kebahagiaan orang-orang yang hidup bersamanya. Ia juga satu keadaan yang biasa. Dalam sesetengah kes, ia mungkin untuk mencegah kemurungan, walaupun anda sudah mempunyai episod sebelumnya. Terdapat banyak perubahan gaya hidup dan teknik pengurusan tekanan boleh anda gunakan untuk mencegah atau mengelakkan kemurungan. Terdapat pencetus tertentu yang boleh menyebabkan kita mengalami episod kemurungan. Manakala pencetus mungkin berbeza untuk setiap orang, ini adalah beberapa teknik yang terbaik yang anda boleh gunakan untuk mencegah atau mengelakkan kemurungan berulang.