GymUp PRO - workout notebook

Buku nota senaman untuk semua jenis latihan kekuatan

GymUp ialah buku nota senaman untuk mereka yang menumpukan pada keputusan dan ingin meningkatkan keberkesanan latihan mereka. Pilih program latihan, rekod keputusan anda, pantau kemajuan!

Ciri utama GymUp:

★ WEAR OS SOKONGAN

Anda boleh membuat senaman pada telefon anda dan menambah set terus daripada jam tangan Wear OS. Ini membolehkan anda menggunakan telefon anda kurang kerap dan fokus pada latihan.

★ REKOD KEPUTUSAN LATIHAN

Catat hasil latihan anda dengan cara yang mudah dan logik. Superset, triset, gergasi, serta latihan bulat disokong. Rakaman keputusan berlaku berdasarkan yang sebelumnya, yang memudahkan dan mempercepatkan proses sebanyak mungkin. Pemasa rehat tidak akan membenarkan anda berehat terlalu lama dan akan memberi isyarat kepada bunyi, getaran telefon atau gelang kecergasan.

★ RUJUKAN PROGRAM LATIHAN

Terdapat lebih daripada 60 program terpilih daripada jurulatih terbaik. Menggunakan penapis, anda boleh dengan mudah mencari program untuk sebarang tujuan, termasuk yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, menambah berat badan, meningkatkan kekuatan. Apabila menapis, anda juga boleh menentukan jantina, lokasi latihan, kekerapan yang diingini dan tahap latihan anda. Selepas memilih program latihan yang sesuai, anda boleh menyesuaikannya dengan cara sewenang-wenangnya (disesuaikan untuk diri sendiri).

★ RUJUKAN LATIHAN

Lebih daripada 500 latihan latihan disediakan. Semua latihan diterangkan dan disusun sebanyak mungkin, imej deskriptif tersedia, kedua-dua lelaki dan perempuan. Menggunakan penapis atau carian mengikut nama, anda boleh mencari latihan yang sesuai dengan mudah. Apabila menapis, anda boleh menentukan kumpulan otot, jenis latihan, jenis peralatan dan usaha, tahap kecekapan.

★ MEMBUAT PROGRAM LATIHAN ANDA SENDIRI

Tidak menemui program yang sesuai dalam direktori atau adakah anda bekerja sendiri? Tiada masalah, kerana aplikasi itu membolehkan anda membuat program latihan sewenang-wenangnya. Program latihan yang telah selesai boleh dikongsi dengan rakan anda untuk berlatih bersama.

★ KOMUNITI ATLET

Mengambil bahagian dalam perbincangan program latihan dan latihan. Maklum balas akan membantu menilai keberkesanannya, mempelajari ciri prestasi, mendengar amaran. Anda sentiasa boleh meminta nasihat daripada atlet yang lebih berpengalaman.

★ ANALISIS LATIHAN DAN PROGRAM MENGENAI OTOT AKTIF

Menganalisis program latihan, hari program, latihan dan latihan untuk otot yang terlibat, terima kasih kepada lukisan dinamik mereka pada rajah badan.

★ MELIHAT KEPUTUSAN TERDAHULU DAN PERANCANGAN SEMASA

Lihat keputusan latihan sebelumnya, bina carta kemajuan dan dapatkan rekod semasa. Terima kasih kepada maklumat ini, anda boleh dengan cepat merancang pendekatan semasa - tentukan apa yang patut diperbaiki: berat, pengulangan, masa rehat atau bilangan pendekatan.

★ PENETAPAN PARAMETER BADAN

Betulkan parameter badan (foto, berat, ketinggian, lilitan otot) dan lihat dinamik pertumbuhannya. Bina carta dan analisis pendekatan kepada matlamat. Keupayaan untuk mengumpulkan foto pada postur bina badan akan membolehkan anda menatalnya dalam kedudukan tertentu dan menilai kemajuan secara visual.

★ KALKULATOR SUKAN

Kalkulator sukan yang berguna sentiasa ada. Kira maksimum berulang, kira metabolisme asas dan banyak lagi.

★ PERBANDINGAN KEPUTUSAN DENGAN RAKAN

Bandingkan dengan rakan anda statistik anda tentang latihan untuk tempoh masa tertentu. Ketahui siapa yang telah melakukan lebih banyak latihan, latihan, pendekatan dan ulangan. Tentukan siapa yang menghabiskan lebih banyak masa di dalam dewan, mempunyai penunjuk terbaik untuk tonase dan parameter lain.

★ PERSONALISASI APLIKASI

Tetapkan tema terang atau gelap, tukar palet warna, tetapkan isyarat pemasa - laraskan aplikasi untuk anda.

★ KESELAMATAN DATA ANDA

Setiap kali anda selesai bersenam, aplikasi mencipta salinan sandaran data anda pada pemacu peribadi anda Google Drive. Ini mengelakkan kehilangan data sekiranya berlaku kerosakan atau kehilangan peranti.