Gratitude Garden

Aplikasi ini akan membantu anda menjadi lebih bahagia!

Aplikasi ini akan membantu anda menjadi lebih bahagia! Ia mendorong anda untuk berfikir tentang apa yang berlaku pada hari anda, yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan kebahagiaan. Setiap kali anda perhatikan apa perkara yang baik telah berlaku (dan selalu ada sesuatu), anda menerima mata yang boleh anda gunakan untuk membina taman dan juga Kad Penghargaan dengan cadangan untuk perkara lanjut yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan anda.

Penyelidikan menunjukkan bahawa salah satu cara yang paling berkesan bagi orang untuk menjadi lebih bahagia adalah dengan memperhatikan perkara-perkara baik yang berlaku setiap hari. Ini mengubah tumpuan kita kepada apa yang telah menjadi benar, dan bukan meninggalkan kita untuk memikirkan tentang masalah.

Terdapat sejumlah besar penyelidikan yang menunjukkan bahawa tindakan mengingat dan menulis apa yang telah berjalan dengan baik setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan anda. Satu kajian mendapati bahawa jurnal syukur selama sepuluh minggu meningkatkan kebahagiaan sebanyak 25% ke atas orang-orang yang tidak menyimpan jurnal syukur. Kesyukuran juga dikaitkan dengan harga diri yang tinggi, kebaikan, kesihatan yang baik, tenaga dan kemurahan hati.

Gratitude Garden direka oleh Izzy McRae, guru pelatih dan kebahagiaan. Anda boleh mengetahui lebih banyak maklumat mengenai beliau dan kursus-kursusnya di www.izzymcrae.com. Neville Sattentau menghasilkan karya seni yang indah. Laman webnya adalah www.nevart.co.uk.