Concentration & Attention

Membangunkan tumpuan dan tumpuan mental seperti laser

Mengekalkan tugas boleh menjadi sukar, tetapi ia boleh menjadi sangat mencabar apabila anda dikelilingi oleh gangguan yang berterusan. Dalam dunia yang sentiasa berhubung hari ini, lencongan tidak lebih daripada satu klik sahaja.

Walaupun semasa detik hening, gangguan berada di hujung jari anda apabila anda mendapati diri anda menyemak pemberitahuan Instagram anda atau kemas kini berita terkini.

Keupayaan untuk menumpukan perhatian pada sesuatu dalam persekitaran anda dan mengarahkan usaha mental ke arah itu adalah penting untuk mempelajari perkara baharu, mencapai matlamat dan berprestasi baik dalam pelbagai situasi.

Sama ada anda cuba menyelesaikan laporan di tempat kerja atau bersaing dalam maraton, keupayaan anda untuk fokus boleh bermakna perbezaan antara kejayaan dan kegagalan.

Nasib baik, tumpuan adalah seperti otot mental. Semakin anda berusaha membinanya, semakin kuat ia.

Meningkatkan fokus mental anda boleh dicapai, tetapi itu tidak bermakna ia sentiasa cepat dan mudah. Jika ia mudah, maka kita semua akan mempunyai kepekatan yang tajam seperti seorang atlet elit.

Ia akan mengambil sedikit usaha sebenar di pihak anda dan anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan pada beberapa tabiat harian anda. Aplikasi mengandungi beberapa latihan yang boleh membantu anda mengembangkan fokus dan tumpuan mental seperti laser.