Beffo. Без стресса ярче жизнь

Hilangkan tekanan, bertenang dan berehat, tidur lebih lena

Cara hidup moden, kesukaran berkomunikasi dengan orang, masalah kewangan dan lain-lain membawa kepada ketegangan saraf. Dan aliran berita yang mengganggu hanya memburukkan lagi tekanan yang sudah terkumpul.

Apl Beffo membantu mengatasi tekanan dan akibatnya, membebankan kepala anda daripada fikiran yang gelisah, memahami emosi anda dan mengawal reaksi emosi serta mencari masa untuk diri sendiri.

Gunakan latihan yang berbeza:

· Kelas pemula dalam kursus "Langkah Pertama" akan mengajar kaedah meditasi sekular untuk melatih penumpuan dan melegakan tekanan;

Amalan pernafasan akan membantu dalam situasi sukar untuk menangani keseronokan dan tidak bertindak balas secara mendadak terhadap konflik;

Ujian untuk tahap tekanan akan membolehkan anda menjejaki keadaan anda dan kemajuan dalam pembangunan kemahiran anti-tekanan;

cerita di halaman utama akan memberitahu anda tentang cara menenangkan fikiran yang gelisah, apa yang perlu dilakukan dengan keletihan, siapa pengkritik dalaman, cara tidur dengan betul dan lebih berguna;

Cerita untuk malam itu akan membuatkan anda tidur nyenyak dan perlahan-lahan menidurkan anda.

Untuk mendapatkan hasil yang ketara, amalkan di Beffo selama 10-15 minit sehari selama dua hingga tiga minggu dan bandingkan keputusan sebelum dan selepas menggunakan ujian tekanan.

Aplikasi ini dibangunkan dengan kerjasama pakar dari Persatuan Ahli Terapi Tingkah Laku Kognitif Rusia dan Institut Psikologi Akademi Sains Rusia. Kerja Beffo adalah berdasarkan kaedah terapi tingkah laku kognitif dan pembangunan kesedaran yang terbukti secara saintifik.

PENTING:

Aplikasi Beffo bukan peranti perubatan, tidak bertujuan untuk kegunaan perubatan, tidak membuat diagnosis, tidak menilai rawatan dan tidak menggantikan nasihat doktor atau ahli psikologi. Sebarang maklumat yang disiarkan dalam aplikasi oleh pembangun adalah maklumat umum, tidak diperuntukkan untuk pengguna, tidak boleh digunakan sebagai asas untuk membuat diagnosis atau preskripsi rawatan, dan tidak boleh menggantikan perundingan individu dan preskripsi doktor. Sebarang keputusan perubatan tidak boleh dibuat oleh pengguna berdasarkan maklumat yang diterima dalam aplikasi. Permohonan disediakan sebagaimana adanya, MTS PJSC tidak bertanggungjawab terhadap kebolehpercayaan dan kecukupan maklumat yang disiarkan dalam aplikasi dan pengendalian aplikasi, serta untuk sebarang akibat yang disebabkan oleh (dalam) tindakan pengguna, diakui / dilakukan. olehnya berdasarkan apa-apa maklumat yang diterima dalam permohonan itu. Jika anda mempunyai soalan mengenai keadaan psiko-emosi anda, atau jika anda merasakan kemerosotan dalam kesihatan anda (keletihan luar biasa, pemikiran obsesif, dll.), hubungi pakar dengan segera.

Jika anda mempunyai sebarang soalan atau cadangan, tulis kepada kami di [email protected]