aio

Panduan berasaskan sains anda membantu anda meningkatkan enam bidang kesihatan dan kesejahteraan.

Aio ialah panduan kesihatan semua-dalam-satu anda.

Menggunakan senaman dan sesi harian yang singkat, Aio membantu anda meningkatkan tabiat anda dalam bidang berikut, yang seterusnya membantu menguatkan kesihatan dan kesejahteraan anda: Bernafas, Minum, Tidur, Minda, Bergerak dan Makan.

Aio memberikan anda bantuan yang anda perlukan untuk mencipta tabiat sihat yang berkekalan dalam kehidupan seharian anda – ia mudah dilakukan dan mengambil sedikit masa, jadi anda benar-benar menyelesaikannya.

ANDA MENDAPATKAN:

- Membantu membentuk tabiat yang baik dan meningkatkan kesejahteraan dalam kehidupan seharian anda.

- Motivasi, sokongan dan pembelajaran dalam enam bidang utama kesihatan

- Program dan latihan disesuaikan untuk disesuaikan dengan kehidupan seharian yang sibuk, dan bertujuan untuk memberikan kesan yang mungkin.

- Pengesyoran yang membantu anda meningkatkan berat badan, tekanan, sakit, tidur dan isu lain yang mungkin anda hadapi.

- Ilmu kepakaran, nasihat dan latihan daripada mentor luar kami yang semuanya pemimpin dalam bidang mereka.

ENAM BIDANG TUMPUAN

BERNAFAS: Mudah sahaja. Anda telah melakukannya selama ini. Pernafasan anda mempunyai kesan yang besar terhadap keupayaan anda untuk menguruskan tekanan, menghasilkan tenaga dan mengoptimumkan tumpuan mental anda. Aio membolehkan anda belajar melakukan perkara yang selalu anda lakukan - hanya dengan lebih baik.

MINUMAN: Badan anda adalah 70% air. Sains telah menunjukkan bahawa pengambilan cecair yang betul meningkatkan prestasi kognitif dan fizikal anda. Aio akan memastikan bahawa anda mengawal pengambilan cecair anda.

TIDUR: Ilmunya jelas. Jika anda ingin hidup lebih lama, anda perlu tidur dengan lena. Aio memberikan anda petua, helah dan senaman ringkas yang meningkatkan tidur anda.

MINDA: Apabila kita berfikir tentang kesihatan, kita sering memberi tumpuan kepada badan kita. Tetapi minda kita juga memerlukan senaman. Aio membantu anda mengukuhkan daya tahan mental dan fokus anda, serta menjadikan anda lebih bertenaga dan tenang.

BERGERAK: Sambung semula dengan badan anda menggunakan senaman yang melatih kesedaran, mobiliti, kekuatan dan daya tahan anda. Aio membolehkan anda menemui semula rasa hormat terhadap badan anda.

MAKAN: Makanan ialah bahan binaan dan bahan api badan anda, dan ia adalah ubat alam semula jadi. Aio membolehkan anda membuat keputusan yang wajar berdasarkan perkara yang telah anda lakukan, dan membantu anda melaksanakan prinsip yang berkesan, berkekalan dan tahan lama yang mengoptimumkan diet anda.

Hubungi kami di: [email protected] untuk sebarang isu.

Dasar Privasi: https://aio.guide/privacy-policy

Terma & Syarat: https://www.aio.guide/terms-of-service