7 Minute Workout Daily

Latihan badan selama 7 minit setiap hari untuk pelan senaman harian & pelan badan.

7 Minute Daily Workout adalah latihan terbaik untuk orang biasa seperti anda dan saya, anda boleh melakukan senaman yang pantas pada bila-bila masa di mana-mana sahaja. Ia hanya mengambil masa 7 minit. Aplikasi senaman 7-minit ini telah diserlahkan dengan hasil maksimum dengan pelaburan minimum. Latihan 7 minit ini berdasarkan latihan litar intensiti tinggi, terbukti cara paling selamat, paling berkesan, dan paling berkesan untuk meningkatkan kecergasan otot dan aerobik anda dan menjadikan anda lebih sihat.

Ciri-ciri Latihan 7 Minit Harian: の

# Latihan badan penuh dengan latihan Abs.

# Nombor litar laras.

# Rehat yang boleh laras dan tempoh senaman.

# Peringatan peringatan.

# Arahan suara.

# Penerangan terperinci tentang latihan senaman dan video.

# Animasi animasi latihan yang berkualiti tinggi.

# Mengesan kemajuan penurunan berat badan yang cepat untuk mengekalkan kecergasan badan anda.

# Ketahui cara untuk mencabar diri anda 30 hari untuk mengurangkan berat badan.

# Antara muka pengguna yang menakjubkan.

Aplikasi senaman terbaik terdiri daripada hanya 13 senaman yang akan dilakukan selama 30 saat, dengan rehat 10 saat antara setiap senaman. Apa yang anda perlukan adalah kerusi dan dinding. Ulangi 2-3 litar bergantung pada berapa banyak masa yang anda ada. Buat pilihan pertama di rumah atau di pejabat. Berat intensiti 7 minit untuk mengurangkan berat badan, otot nada, membakar lemak dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular di rumah. Apl kecergasan jurulatih peribadi untuk memotivasi dan membimbing anda. Latihan berat badan khusus yang direka untuk membakar lemak dalam masa yang sesingkat mungkin.🏋️♀️

Kategori Latihan: の

➺ Jumping Jacks.

➺ Wall Sit.

➺ Pushups.

➺ Crunches.

➺ Langkah Up.

➺ Squats.

➺ Triceps Workouts.

➺ Plank.

➺ Berlengan Tinggi Berjalan di Tempat.

➺ Lunges.

➺ Tolak dengan Putaran.

➺ Kiri Kiri

➺ Plank yang betul.

Dengan hanya 7 minit senaman sehari, secara saintifik terbukti dapat meningkatkan kesihatan anda. Tujuh minit sehari, dalam masa 30 hari, untuk mengurangkan berat badan. Penyelidikan saintifik telah menunjukkan bahawa walaupun 7 minit latihan HIIT (latihan intensiti tinggi) menjalankan satu hari memberikan manfaat kesihatan jantung. Rancangan senaman harian selama 7 minit membolehkan anda melatih otot perut, otot dada, paha, dan kaki, lengan dan bahu. Rutin senaman yang membakar lemak untuk menguatkan badan. Aplikasi senaman harian selama 7-minit mempunyai senaman pemanasan yang paling umum yang boleh dilakukan oleh semua orang untuk mencapai matlamat kecergasan mereka.🏋️♀️

# Latihan di rumah: Latihan Berat Badan-7 Hari tidak memerlukan peralatan dan anda boleh bekerja di rumah. Apa yang anda perlukan adalah berat badan anda.🏋️♂️

# Jurulatih peribadi: Pakar dalam perancangan menyesuaikan kecergasan untuk anda. Kedua-dua latihan akan dibentangkan dalam penjelasan teks GIF + audio +. Mudah untuk diikuti dan digunakan tanpa mengira sama ada anda pemula atau berpengalaman.

# Pembakaran lemak yang tepat: Latihan latihan senaman Berat Badan-7 Hari akan membakar kalori dengan cepat, menurunkan tahap lemak badan, dan meningkatkan metabolisme anda untuk membantu anda membina badan yang sempurna.

# Bentuk badan anda: Direka khusus untuk lelaki, ia membolehkan anda membakar lemak di pinggang dan dada, mengembangkan kekuatan di kaki, dan membina badan yang menawan.

# Menguruskan program kecergasan: Antara muka pengguna, cepat dan bergaya, dengan jelas menunjukkan kemajuan harian dan hasil latihan

# Kalendar: Aplikasi senaman tujuh minit ini menunjukkan laporan latihan lengkap anda yang merangkumi laporan Indeks Massa Tubuh (BMI). Ia juga termasuk tempoh masa yang telah anda belanjakan pada setiap latihan penurunan berat badan dan statusnya.🏋️♂️

Ini adalah latihan senaman 7 minit untuk aplikasi senaman harian. Itu adalah aplikasi senaman badan percuma dengan senaman badan di rumah dan tip kecergasan berat kehilangan untuk 7 hari latihan senaman. Latihan 7 minit dengan senaman rumah 7 minit dan senaman gim 7 hari. Latihan latihan senaman adalah 30 hari aplikasi penurunan berat badan untuk senaman berat badan penuh senaman ke gim gim latihan penuh. Apl petua gim dan aplikasi kecergasan kesihatan dengan penurunan berat badan dalam masa 30 hari di rumah. Latihan badan untuk kanak-kanak lelaki dan senaman badan untuk kanak-kanak perempuan untuk senaman kehilangan lemak badan. Aplikasi senaman pagi untuk pelan diet untuk penurunan berat badan dalam 7 hari dengan jadual kelas kecergasan 24 jam.🏋️♀️

Muat turun & buat ulasan untuk Latihan 7 Minit!