30일 뱃살 빼기 다이어트

Lemak, aplikasi penting untuk obesiti abdomen, diet heoritsal Rasa 30 hari cabaran abs latihan rumah yang menarik! ▼ Sahkan Ciri-ciri Utama

projek tolak lemak!

Semak BMI anda dengan BMI Calculator (BMI), dan

Ia akan menetapkan kalori untuk diet secara sistematik melalui regimen kalori.

Sekarang, membuat langsing dan cantik S talian 30 hari Abs Diet Challenge untuk obesiti abdomen -

Ciri-ciri ※ Utama Pengenalan

- Kalkulator BMI

kalori preskripsi

- 30 hari Jadual Challenge dan kaedah pergerakan (siteop, masalah, kaki meningkatkan, rusuk)

- senaman perut tuck, senaman regangan dan Kursus Latihan pelbagai Home (tiga minit abs senaman, 8 minit dan 11 kerusi duduk-up, 10 minit abs senaman, mengendalikan cinta (heoritsal) tolak perut senaman kehilangan lemak, senaman untuk menghilangkan perut, punggung dan abdomen pergerakan)