The Lean Cook

건강식 요리법 - CYO의 가장 큰 컬렉션 / 나만의 요리 만들기 / 선택 및 믹스 요리법

일반 성분으로 조리 된 모든 요리법을 빠르고 쉽게 만들고 모든 가족에게 적합합니다.

체중을 줄이면서 자신과 나의 가족을 위해 건강에 좋은 조리법을 만들어 내 사명 선언문입니다.

몇 번이나 목표를 달성하기 위해 건강을 먹고 싶었지만 (체중 감량이나 마른 근육 만들기) 실패 했으므로 실패 했습니까?

o 복잡한 요리법이나 많은 냉장고 실을 준비 할 시간이 없습니다.

o 결코 다시는 사용하지 않을 값 비싼 재료를 살 수는 없습니다.

o 좋아하는 음식, 카레, 볶음, 버거 및 감자 튀김을 포기할 수는 없습니다.

o 음식을 지루하게 만들었으므로 속임수를 쓰고 수레에서 떨어져서 마차를 잃어 버렸습니다!

Lean Cook 앱을 사용하면 건강에 좋은 식사를 만드는 것이 훨씬 쉬워졌습니다!

조리법을 원하는 매크로 분할 또는 칼로리 목표로 조정하는 것이 더 간단 할 수는 없습니다 (프리미엄 가입 필요). 고단백 저탄 수화물뿐만 아니라 운동 후 적합한 조리법을 포함하는 다양한 조리법 중에서 선택하십시오.

나는 평범한 음식을 먹고 싶지 않았고 쌍둥이에게 바쁜 엄마로 준비하는 부엌에서 몇 시간을 보낼 수 없으므로 내 조리법을 빨리 만들 수 있습니다. 나는 테이크 아웃을 주문하는 것을 중단하고 맛이 좋았지 만 칼로리는 훨씬 적게 좋아하는 테이크 아웃 음식을 만들어 버렸다.

저를 믿으십시오, 나는 거기 무수한 규정 식에 실패하고있다. 나는 내가 좋아하는 음식을 요리 할 수 ​​있었을 때 건강에 좋은 방식으로 목표를 달성하는 데 성공했다.

이러한 조리법을 만드는 데 도움을 준 것은 The Body Coach의 90 일 계획을 따를 때였습니다. 이 요리법은 일상적인 성분 목록 (CYO / Create Your Own list)을 사용하여 계획대로 음식을 마 십니다.

조리법이 내가 따라간 계획에 맞게 제작되었지만, 앱에없는 모든 요리법에 대한 FULL 칼로리 및 매크로 분석이 있습니다. 그들이 그것을 먹을 수 있는지 결정하기 전에 재료를 제 3 자 추적기 앱에 펌핑하는 시간을 낭비해야합니다.

교육 계획을 마친 후 2 년 동안 & 지금은 MNU 인증에 근거한 컨설턴트 영양사입니다.

주요 기능

- * 칼로리 목표에 대한 모든 요리법을 자동 조정합니다 (* 프리미엄 기능). 요리법을 선택하고 그 식사의 칼로리 목표를 입력하면 앱이 자동으로 성분의 양을 조정합니다 - 다른 조리법 앱이 이것을하지 않습니다!

- 300 개 이상의 무료 조리법을 30 개로 시도하여 테스트 해보십시오. 정기적으로 추가하십시오.

- 각 레시피의 매크로 영양소 및 칼로리 정보.

- 레서피 검색 및 필터링

- 자신의 개인 항목을 추가 할 수있는 내보내기 기능이있는 전체 쇼핑 목록 생성 (* 프리미엄 기능)

- 이름이나 재료로 조리법을 검색하여 집에있는 것을 활용하십시오.

- 따라갈 때 건너 뛸 수있는 방법을 따르기 쉽습니다.

- 일부 조리법의 핵심 부분을 만드는 방법을 보여주는 비디오.

- 좋아하는 요리법을 저장하십시오.

- 치는 것만으로 서빙 횟수 늘리기 - 또는 +

- 하루를 신속하게 추적하기 위해 버튼을 눌러 영양 정보를 Google 피트니스에 추가하십시오.

추가 놀라운 프리미엄 기능 : -

- ALL 요리법에 액세스하십시오.

- 쇼핑 목록 생성

- 제 3 자 앱에 세부 사항을 입력하지 않고도 목표를 맞출 수 있도록 재료 금액을 자동 또는 수동으로 조정하여 해당 요리법에 대한 새로운 칼로리 및 매크로를 얻을 수 있습니다.

구독료 가격 및 이용 약관

린 쿡은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. The Lean Cook으로 업그레이드를 선택하면 프리미엄 결제는 구매 확인시 Google Play 계정을 통해 신용 카드로 청구됩니다. 구독 기간 종료 24 시간 전까지 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 갱신 할 때 가격 인상은 없습니다.

구입 후 Google Play 스토어의 설정에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 사용 중지 할 수 있습니다. 일단 구입하면 사용하지 않은 부분에 대해서는 환불이 제공되지 않습니다.

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