Smokeless

개인화된 통계 및 목표 추적을 통해 담배를 끊고 베이핑을 줄이세요.

흡연 습관을 관리하세요 – 추적하고, 줄이고, 끊으세요

그만두는 데 어려움을 겪고 계십니까? 흡연 습관을 관리하는 데 도움이 필요하십니까? 점차적으로 연기를 줄이거나 완전히 끊기를 원하는 경우, 이 연기 추적기는 귀하의 여정을 지원하도록 설계되었습니다. 간단한 탭으로 각 담배를 기록하고 일일 흡연 패턴에 대한 귀중한 통계를 얻으십시오. 체계화된 프로그램과 통찰력 있는 데이터를 통해 중독에서 벗어나 더 건강한 미래를 건설할 수 있는 도구를 갖게 됩니다.

🚭 맞춤형 금연 계획

담배를 끊는 것은 힘든 일이지만, 올바른 전략이 큰 변화를 가져옵니다. 우리 앱은 통제된 방식으로 흡연을 줄이는 데 도움이 되는 과학적으로 뒷받침되는 세 가지 프로그램을 제공합니다.

✔ 선형 내림차순 – 시간이 지남에 따라 담배 섭취량을 점차적으로 줄입니다.

✔ 고정 간격 – 예정된 흡연 휴식 시간을 준수하여 소비를 제한하세요.

✔ 최소 간격 – 담배를 피우는 간격을 늘려 담배에 대한 갈망을 단계적으로 줄입니다.

실시간 추적 및 맞춤형 권장 사항을 갖춘 이 무료 금연 앱은 목표 달성에 필요한 지원을 제공합니다.

📊 통찰력 있는 통계 및 동기 부여

자신의 습관을 이해하는 것이 지속적인 변화를 가져오는 데 중요합니다. 앱의 통계 기능은 흡연 감소 진행 상황을 추적하기 위한 자세한 그래프와 보고서를 제공합니다. 불을 켤 때마다 금연 추적기가 이를 기록하여 습관을 염두에 두는 데 도움이 됩니다.

베이핑을 중단하려는 경우 앱이 베이핑 종료 도우미 역할을 합니다. 모든 전자담배 세션을 추적하고, 패턴을 분석하고, 점차적으로 니코틴 섭취량을 줄이세요. 이 베이핑 추적기는 의존도를 줄이려는 담배 및 전자 담배 사용자 모두를 위해 설계되었습니다.

⏳ 정밀한 타이밍 및 스마트 추적

내장된 타이머는 규율을 유지하는 데 도움이 됩니다. 금연 앱 프로그램을 따르거나 갈망을 관리하는 경우, 금연 추적기를 사용하면 간격을 모니터링하여 흡연하지 않은 기간을 확인할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 담배 한 개비를 연기하는 능력이 성공을 향한 핵심 단계로 향상된다는 것을 알게 될 것입니다.

🏆 금연을 위한 심리학 기반 지원

흡연에서 벗어나려면 의지력 이상의 것이 필요하며 지원과 체계적인 지도가 필요합니다. 이 금연 추적기는 심리학 기반 접근 방식을 통해 긍정적인 습관을 강화하여 갈망을 더 쉽게 극복할 수 있도록 도와줍니다. 명확한 계획, 동기 부여 및 실시간 진행 상황 추적을 통해 흡연에 작별을 고하세요.

📥 오늘부터 금연 여행을 시작해 보세요!

지금 이 금연 추적기를 다운로드하여 흡연 습관을 관리하세요. 담배를 끊든, 베이핑을 피하든, 금연 앱을 찾고 있든, 이 강력한 도구는 여러분의 성공에 도움이 될 것입니다. 오늘부터 시작하여 진행 상황을 추적하고 금연 목표를 달성하세요!