Sleep Timer with nature sounds

진실의 일몰에 의해 부드럽게 잠들십시오.

잠들기 단계 개선

일몰을 침실로 가져 와서 가장 자연스러운 잠들기로 되돌아 가십시오. 우리의 일주기 리듬은 일몰에 태양과 붉은 색을 강하게 지향합니다. 이것은 우리의 뇌에 수면을 준비하도록 신호를 보냅니다.

빛과 소리가 희미 해지면 잠들 수 있습니다.

30 분 동안 태양이 어두운 달로 변하고 디스플레이가 어두워집니다. 볼륨이 감소하는 밤 올빼미가 수시로 들립니다. 빛과 단조로운 소리에 집중하면 걱정과 생각에서 마음이 맑아집니다. 페이드 아웃 행동은 심박수, 체온, 뇌파 및 근육 활동을 늦추는 최면 효과를 일으킬 수 있습니다. 이것은 깊은 수면 단계를 더 빠르고 편안하게 할 것입니다.

기능 :

✓ 수면 타이머 : 30 분으로 설정하면 빛과 소리가 꺼집니다.

✓ 진정한 일몰 : 태양은 자연적인 수면 보조제이며 실제 일몰과 같이 노란색에서 빨간색으로 색이 바뀝니다.

✓ 빛을 페이드 아웃 : 페이드 아웃 효과로 다음 수면주기가 빨라집니다.

✓ 소리가 사라집니다 : 단조로운 올빼미가 마음을 깨끗이 해줍니다. (ASMR)

✓ 밝기 조정 : 객실에 가장 잘 맞는 시작 및 종료 밝기를 설정하십시오.

✓ 음량 조절 : 수면 중에 가장 기분이 좋은 시작 및 끝 음량을 설정하십시오.

✓ 수면 시계 숨기기 : 옵션으로 수면 시계를 숨기면 전체 일몰을 즐길 수 있습니다.

✓ 스마트 밝기 조절 : 화면의 아무 곳이나 눌러 일시적으로 밝기를 높이면 설정을 조정할 수 있습니다.

✓ 기사 : 기사를 읽고 숙면을 개선하고 깨어나는 방법을 읽어보십시오.

수면 장애 예방

부드러운 수면과 부드러운 빛으로 스트레스, 시차 적응, 우울증, 편두통, 두통, 동기 부여, 이명, 불면증, 화상, 자폐증, PTSD, 불안 장애, ADHD, 정신 장애로 인한 수면 장애에 도움이 될 수 있습니다. 앱은 의약품이 아니며 수면 장애는 의사가 항상 명확히 밝혀야합니다. 그러나 그것은 당신을 수면제에서 구제 할 수 있습니다.