Skipping

당신이 재미를 위해 줄넘기하는 데 사용 옛날 일 기억 나?

점프 로프 - 아이뿐만 아니라

당신이 재미를 위해 줄넘기하는 데 사용되는 오래된 일을 기억 하는가? 좋은 시간 바로. 밧줄을 점프하는 것은뿐만 아니라 간단한 게임, 그것은 특별한 운동입니다. 당신이 이것을 읽은 시간에 당신은 놀랄 수 있도록 특별한. 나는 당신이 당신이 무게를 잃을 수있는 방법을 빨리 판단하지 않도록 효과, 밧줄을 점프하는 것은 매우 효과적인 운동이라고 내 자신의 경험에서 당신을 말할 수있는, 동시에 당신이 강하고 건강한 얻을 것이다. 줄넘기를하면 거기에 가장 좋은 운동하는 의지의 운동 전신 중 하나입니다.

로프, 궁극적 인 체중 감량 운동을 점프?

당신은 아마 수영​​, 달리기와 같은 운동을 들었다. 그들은 체중을 잃게하는 가장 좋은 운동들과 있다는 것을 당신은 아마 것. 그러나 나머지에서 밖으로 서 있고, 그 밧줄을 점프 하나의 특정 운동이있다. 실행은 과체중, 특히 무릎의 문제가 발생할 수 있습니다,하지만 당신은 밧줄을 점프하면 그건 사실이 아닙니다. 실행 대조적으로, 점프 로프는 각 점프 또는 단계가 두 다리에 의해 흡수의 영향 이후 무릎 손상이 발생할 가능성이 있습니다. 줄넘기도 있기 때문에 당신이 점프 할 때 사용되는 동작의 팔과 어깨를 강화하는 데 도움이됩니다. 줄넘기를하면 저렴한 지방 연소의 exericse입니다. 그것은 당신의 마음이 강하고, 다리가 강해지 그리고 그것은 당신의 몸 전체를 조율한다! 사실은 권투 선수가 오랜 시간 동안 줄넘기를 한 것입니다. 이 땅에 적자 사람들에게 이유를 궁금해. 권투는 몸이 최고 모양에있는 것으로 받아들이지 만

점프 로프의 장점

이외에도 지금까지 가장 놀라운 운동 중 하나되는. 줄넘기를하면 그것은 또한 다양한 방법으로 당신을하는 데 도움이 그냥 어디서나 수행 할 수 있습니다, 당신은 신속하게 체중을 잃게하는 데 도움이뿐만 아니라. 점프 로프는 당신이 큰, 강한, 건강한 심장을 가지고 있다는 것을 의미 낮은 휴식 속도를 가지고 만들기 때문에 심장 혈관 조절을 최적화합니다. 일부 연구는 줄넘기를하는 시간에 1000 칼로리까지 구울 수있는 것이 좋습니다! calories.It의 \ '의 엄청난 양의 또한 큰 상, 하체 근육이 좋은 린과 더 배우기 어려운 아니라고. 지금은 경기 침체로, 사람들은 피트니스 제품에 많은 돈을 지출 할 수 없습니다. 좋은 점은 점프 로프가 매우 저렴 것입니다. 괜찮은 줄넘기 어디 사이 5달러 비용이 있습니다 - 10달러 달러를 당신은 어디에서든지 당신이 가서 그것을 가지고 갈 수있다. 다른 큰 혜택은 당신의 민첩성, 자세, 균형, 반사 신경과 조정의 즉흥 있습니다.