Safe Place

스트레스와 불안을 겪는 어린이와 청소년을 위한 앱

Safe Place는 정신 건강 강화에 중점을 둔 어린이와 청소년을 위한 앱입니다. Safe Place는 신체, 감정, 생각을 순간적으로 진정시키는 데 도움이 될 수 있고 장기적으로도 도움이 될 수 있는 구체적인 운동을 모두 제공합니다.

Safe Place에서는 스트레스가 많은 상황을 경험하거나 이전에 그러한 경험을 했을 때 어떻게 느끼고 반응할 수 있는지에 대한 지식과 정보를 찾을 수 있습니다. 안전한 장소는 치료의 한 형태가 아니며 심리치료를 대체할 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다.

Safe Place는 무서운 사건이나 강한 스트레스를 경험했거나 이전에 경험한 적이 있는 당신을 위한 안전한 공간입니다. 그러한 경험에 연루되면 기분이 나빠지는 것이 일반적이며, 훨씬 나중에도 마찬가지입니다. 여기서는 순간의 감정과 생각을 다루는 데 도움이 되는 연습을 찾을 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 장기적으로 도움이 될 수도 있습니다. 때로는 기분이 다시 나아지려면 더 많은 도움과 지원이 필요할 수 있으며, 그 다음에는 어른과 대화하는 것이 중요합니다.

앱에서 다음을 얻을 수 있습니다:

• 순간적으로 마음을 안정시키고 도움을 줄 수 있는 운동

• 당신이 좋아하는 일을 하는 데 도움이 될 수 있는 개인적인 기분 좋은 목록

• 운동을 사용한 기간에 대한 피드백

• 강한 경험과 스트레스가 몸과 마음에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지에 대한 지식과 정보.

• Safe Place를 사용하는 다른 사람들과의 지원 및 친교