Keine Panik: Hilfe bei Panikat

공황에서 당신의 개인적인 방법. 두려움없이 해방 된 삶을 위해.

패닉이없는 앱은 미국을 제공합니다. 불안 발작 또는 공황 발작 중에 특별히 개발되고 말한 오디오 및 텍스트 파일 형태의 빠르고 복잡한 도움.

다양한 도움을 따르고 불안과 공황을 다루는 법을 배우십시오. 짧고 간결한 지침은 불안 공격 또는 공황 발작을 처리하여 불필요한 정신적 및 육체적 스트레스를 예방하는 데 도움이됩니다.

스마트 폰과 헤드폰 만 있으면됩니다.

특별한 것은이 응용 프로그램은 개인의 불안과 공황에 대한 대결 훈련을 안내하고 행동 요법으로 불안이나 공황 발작에서 벗어날 수 있다는 것입니다.

불안과 공황과의 대립의 영향은 과학적으로 입증 된 것으로 종종 특정 및 비특이적 두려움 또는 공황 장애 또는 불안 장애의 영향을받는 불안과 공황의 약 80 %를 초래하며 공포증이있는 사람들은 증상이 크게 개선되거나 완전히 감소합니다.

이것은 무서운 상황과 육체적 감각을 피하지만 이것을 알고 두려움과 공황을 허용합니다.

목표는주의 산만 및 회피 및 안전 행동을 방지하고, 정신적으로나 육체적으로 학습하여 두려움이 발생하지 않도록하는 것입니다. 두려움에 대한 두려움이 줄어들고 자신의 몸에 대한 자신감이 돌아옵니다.

대면 훈련 외에도 스트레스 완화 및 완화를위한 안내 명상, 마음 챙김 연습 및 자연 소리의 형태로 다양한 개별적으로 설계된 오디오 파일과 불안 및 공황 주제, 그 이유 및 영향을받는 사람들의 고통 및 친척에 대한 유용한 정보를 찾을 수 있습니다. 할 수 있습니다.

대결 훈련, 명상 및 마음 챙김-두려움과 공포에서 벗어나는 길에 동반자.

공황이 없습니다 :

STANDARD 버전 :

☆ 무료 및 광고 무료

☆ 공황 일기

불안과 공황 장애에 대한 광범위한 과학 정보 ☆

☆ 4-2-8 호흡 기술

팟 캐스트 ☆ "공황의 본질"

공황 발작 / 불안 발작 동안 최적의 행동을 지원합니다 ☆

공황 장애에 대한 ☆ 자체 테스트

☆ 영향을받는 사람들의 친척을위한 정보

PREMIUM 버전

★ 유료 및 무료 광고

★ 공황 발작 중에 패닉 오디오 파일과 함께 통과

★ 공황 관련 도움말-공황 발작시자가 진단을위한 오디오 파일

★ 공황 쇼트에 대한 도움말-공황 발작 동안자가 진단을위한 짧고 간결한 지침이 포함 된 오디오 파일

★ 유도 명상 "호흡 명상"

★ 안내 명상 "7 점 명상"

"노래 그릇 명상"지시없이 ★ 명상

휴식을 위해 숲 소리와 함께 ★ 오디오 파일

휴식을 위해 바다 소리와 함께 ★ 오디오 파일

휴식을위한 비 소리와 함께 ★ 오디오 파일

★ 첫 사용 후 오디오 파일은 완전히 오프라인 상태입니다

남성 또는 여성 음성을 선택하여 선택한 오디오 파일 ★

★ 자유롭게 조절 가능하고 편안한 배경 음악

공포와 공황에 대한 모든 정기적 인 팟 캐스트 ★

★ 아보!

★ 한 번 활성화하고 모든 향후 오디오 파일을 포함하여 항상 모든 오디오 파일을 사용하십시오.

DATA PROTECTION

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조건

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조건

https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

건강한 생활 습관을 통해 스트레스, 소진 및 우울증을 예방하고 불안과 공황을 예방하십시오. 몸과 마음에주의를 기울이고, 더 자주 쉬고, 정기적으로 자연 운동을하고, 평화와 평온을 실천하십시오.