Intermittent Fasting Diet Plan

간헐적 인 금식 다이어트 계획 및 조리법에 관한 최고의 안내서

간헐적 인 금식 다이어트 계획 및 조리법을 소개하는 건강한 라이프 스타일 패턴 앱! 이 앱에는 간헐적 인 금식에 대한 혜택 목록과 기본적으로 건강한 식생활을 시작하는 방법이 포함되어 있습니다.

이 앱은 간헐적 인 금식 패턴을 적용 할 때 간단하고 반복적이며 쉬운 참조를 제공합니다.

그것은 어떤 음식을 먹어야 할지를 말하지 않고 먹어야 만합니다. 간헐적 인 여러 가지 단식 방법이 있으며, 모두 일과 주를 식사 시간과 금식 기간으로 나누었습니다. 대부분의 사람들은 이미 매일 "빠르다". 간헐적 인 금식은 조금 더 빨리 연장하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 정오에 첫 식사를하고 오후 8시에 마지막 식사를하면서 아침을 건너 뛰면됩니다. 그럼 당신은 기술적으로 매일 16 시간 동안 금식하고, 8 시간짜리 식사 창으로 식량을 제한합니다.

이것은 간헐적 인 단식의 가장 보편적 인 형태로, 16/8 방법으로 알려져 있습니다.

당신이 생각할지도 모르는 것에도 불구하고, 간헐적 인 금식은 사실 상당히 쉽습니다. 많은 사람들이 기분이 나아 졌다고보고하고 금식 중에 더 많은 에너지를 사용합니다.

간헐적 인 단식 (IF) 또는 간헐적 인 칼로리 제한은 정의 된 기간 동안 금식 기간과 비 금식 기간 사이를 순환하는 다양한 식사에 대한 포괄적 인 용어입니다. 간헐적 인 금식은 장기간 칼로리 제한과 비교하여 체중 감소를 일으킬 수 있습니다.

간헐적 인 금식 다이어트 계획 및 조리법 특징 :

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제안 된 기능이나 개선점이 있으면 의견을 남겨주세요. 무언가가 올바르게 작동하지 않는 경우 알려 주시기 바랍니다. 낮은 평점을 게시 할 때 그 문제를 해결할 수있는 가능성을 설명하기 위해 잘못된 점을 설명하십시오.

광고 :

이 앱에는 광고가 있습니다. 이 응용 프로그램에 대한 이미지는 인터넷에 저장되며 이것은 비용이 듭니다. 응용 프로그램은 무료이며,이 응용 프로그램의 유료 버전을 홍보하지 않습니다, 미래의 개발을 지원하는 유일한 방법은 광고를 포함하는 것입니다. 그것을 이해하고 대하십시오.

중요 사항 :

이 유형의 식사 패턴으로 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. LIST 섹션 아래에있는이 체크리스트는 기본적으로 간헐적 인 금식을 안전하게 시작하는 방법을 안내합니다. 운동을 추가하여 더 나은 결과를 얻을 수도 있습니다.

간헐적 인 금식 다이어트 계획 및 조리법을 지금 다운로드하십시오. 우리는 간절히 원하고 건강한 식생활 프로그램을 시작하기 위해 최선의 노력과 행운을 기원합니다!