Inner Balance™

내부 밸런스 ™는 HRV 훈련을 사용하여 동기화 당신의 마음, 마음과 감정을 가져옵니다.

Inner Balance™는 건강, 웰빙 및 성능을 향상시키기 위해 심장, 정신 및 감정을 동기화합니다.

이제 인기 있는 Android 기기에서 사용할 수 있습니다.

HEARTMATH® SENSOR 필수: Inner Balance 센서와 함께 제공되는 앱입니다. 이 앱은 심장 박동을 측정하기 위해 휴대전화에 연결하고 귓볼에 고정하는 Inner Balance USB-C 센서 또는 Bluetooth®와 같은 HeartMath Inner Balance 센서가 필요합니다.

이너 밸런스 센서가 없습니까? https://store.heartmath.com/innerbalance에서 센서를 구입할 수 있습니다.

Inner Balance는 수년간의 과학적 연구를 기반으로 하며 순간적으로 감정 상태를 전환하는 방법을 가르쳐 주어 기분이 좋아지고 더 명확하게 생각하도록 설계되었습니다.

마음, 마음, 몸을 동기화하여 평정과 내면의 선명도를 재설정하고 반응하는 감정을 진정시키고 스트레스를 중화시키는 방법을 배우십시오. 이 관행은 일관성이라는 내부 상태를 만듭니다. HeartMath 기술 및 방법론에 대한 400개 이상의 독립적인 동료 검토 연구가 더 나은 결정을 내리기 위해 보다 직관적인 분별력에 대한 접근과 함께 더 차분하고, 더 집중되고, 집중된 느낌을 포함하여 일관성의 이점을 보여주는 방법론에 대해 발표되었습니다. Inner Balance는 정확한 실시간 일관성 점수를 제공합니다. 유도 명상과 역동적인 그래픽으로 결과를 개선할 수 있습니다.

하는 법을 배우다:

• 순간의 정서적 균형 회복

• 심장, 마음, 몸을 동기화하여 평정과 내면의 선명도를 재설정하고 반응하는 감정을 진정시키며 스트레스를 중화합니다.

• 더 차분하고 중심을 잡고 집중할 수 있습니다.

• 더 나은 결정을 내리기 위해 보다 직관적인 식별에 액세스

3~5분 동안 하루에 세 번만 Inner Balance를 사용하면 전반적인 웰빙에 의미 있는 차이를 만드는 것으로 나타났습니다. Inner Balance는 감정 상태를 전환하고 실시간으로 일어나는 변화를 관찰하면서 진행 상황을 안내하고 측정합니다.

특징:

• HRV 일관성 피드백 - 실시간 점수는 연습을 안내하고 일관성을 높이는 데 도움이 됩니다.

• 가이드 명상 - 스트레스 감소, 명상 연습 업그레이드, 더 나은 수면 등

• 실시간 코칭 팁 - 화면 프롬프트 권장

• 고급 옵션 - 4가지 챌린지 레벨, 사용자 정의 가능한 설정 및 화면

• 모든 세션을 저장 및 검토하고 팁과 교육을 활용할 수 있는 무료 클라우드 플랫폼에 액세스

이익:

• 건강과 평정심을 해치는 스트레스 반응을 중화합니다.

• 피로감 감소

• 압박감 속에서 정신적 집중력 향상

• 반응 상태에서 차분하고 균형 잡힌 상태로 빠르게 전환

• 마음과 불안한 생각을 가라앉히는 방법을 배웁니다.

• 탄력성을 구축하고 스트레스로부터 더 빠르게 회복

• 스포츠에서 조정 및 반응 시간 개선

• 명상 연습 향상

Inner Balance 앱을 센서에 연결하는 방법

내부 균형 블루투스 센서:

1. 이어 클립을 귓불에 부착하고 센서 팟의 소프트 버튼을 눌러 파란색 깜박이는 표시등을 활성화합니다.

2. Inner Balance 앱을 열고 "시작" 화살표를 누르면 앱이 센서 검색을 시작합니다.

3. 센서 ID 번호가 표시되고 센서 팟 뒷면에 있는 번호와 일치하는지 확인한 후 탭하여 수락하고 장치가 보정하고 첫 번째 세션을 시작할 때까지 15-20초 정도 기다립니다.

내부 균형 USB-C 센서:

1. 이어 클립을 귓불에 부착하고 USB-C 센서를 Android 장치에 연결합니다. 메시지를 수락하여 Inner Balance 앱을 엽니다.

2. 앱이 열리면 "시작" 화살표를 누르고 첫 번째 세션을 시작합니다.