Hábitos saludables diarios

이 단계별 가이드를 통해 삶의 좋은 습관을 배워보세요!

더 건강한 삶을 영위하는 방법을 배우고 싶습니까?

일반적으로 건강 수준을 높이고 미래에 특정 질병을 예방하는 데 필요한 요령과 요령을 배우고 싶다면 이 튜토리얼이 적합합니다.

"매일의 건강한 습관" 앱은 육체적인 것에서 정신적으로까지 당신의 삶을 크게 향상시킬 잠재력이 있는 필수 습관 각각을 습득하고 개선하는 방법을 가르치는 완전히 스페인어로 된 매뉴얼을 제공합니다. 에너지를 높이고 활기찬 건강을 느끼며 체중을 줄이고 잠을 더 잘 자고 건강한 습관과 일상 생활을 만들기 위해 단계별로 진행하십시오.

따라야 할 습관의 완전한 목록을 찾을 수 있습니다.

- 건강식

- 섬유소 섭취

- 물 소비

- 부분을 가지고 놀기

- 육체적 운동

- 일반적으로 수화

- 휴식과 수면 시간

- 악덕을 피하라

- 위생 및 개인위생

- 지방 섭취 조절

이전 경험이 필요하지 않으며 인터넷 연결과 건강 수준을 높이려는 열망 만 있으면됩니다. 이 모든 정보와 훨씬 더 많은 것을 완전 무료로 제공합니다!

사람들이 새로운 습관을 습득하는 데 21일이 소요되는 것으로 추정됩니다. 인생에서 새로운 것을 바꾸거나 소개하기에 완벽한 시간입니다. 따라서 가장 좋아하는 습관을 선택하여 21일 동안 하면 그것이 어떻게 생활 방식의 일부가 되는지 확인할 수 있습니다.

당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 이 튜토리얼을 다운로드하고 100% 인생을 살기 위해 건강을 높이는 방법을 재미있게 배우십시오!