FULL CONTROL Training

최고의 체중 운동을 얻고 당신의 삶의 형태로 얻을!

모든 권한 체중은 당신을위한 가장 효과적인 운동 운동 프로그램입니다! 당신은 어떤 장비없이 헬스 클럽, 정해진 시간이 필요하지 않습니다. 당신이 필요로하는 유일한 것은 자신의 체중, 강한 의지와 진정한 운동 선수가 될 수있는 동기 부여이다.

아무리 당신은 따라하지 무엇을 목표 - 지방 잃거나 지구력을 향상, 근육을 구축 할 수 있습니다. 모든 권한 체중과에 포함 된 운동 프로그램으로, 당신은 시간에 당신의 목표에 도달 할 수 있습니다!

+++ 모든 권한 체중 하이라이트 +++

* 쉬운 '레벨 1'부터 150 다른 체중 운동에 매우 어렵다 "레벨 4"

* 어떤 장비가 필요 없음 - 당신의 자신의 체중과 운동으로, 당신은 체육관에서보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다!

4 난이도 수준 +++ 75 + 운동 +++

귀하의 모든 권한 체중 응용 프로그램은 75 운동 이상이 포함되어 있습니다. 각 운동은 어려움의 4 단계로 구분하고 있습니다. 어떻게 요? 초보자, 고급, 전문가와 절대 체중 중독자는 강도의 운동을 달성 할 수 있도록. 이러한 범주에서 선택 :

** ABS - 철강 - 하드 Sixpack을위한 운동

** FULL BODY - 완벽한 적합성에 대한 모든 신체 부위에 균일 부하

** 상체 - 상체 강화

** LEGS - 다리 하루 건너하지 마십시오!

** TABATA - 20 초 작업, 10 초 휴식. 4 분 하드 코어 운동!

** PULL-UP - 운동 당신은 절대 전문가와이 원하는 사람을 끌어위한

** 파트너 - 운동 - 두입니까? 그리고 우리의 파트너 운동을 시도!

** × 2 - 당신은 약간의 공간이 필요 운동

 난이도 각 레벨 +++ +++ 150 연습

귀하의 모든 권한 응용 프로그램은 모든 신체 부위를위한 운동을 (를) 제공합니다. 프런트 킥 스쿼트 또는 자벌레 MMA 굽혀 펴기와 같은 창의적이고 새로운 운동 고전 윗몸 일으키기와 팔 굽혀 펴기에서 이러한 범위.

이제 당신의 차례입니다! 첫 번째 운동 때문에 변경 사항을, 응용 프로그램을 다운로드 시작!

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