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전신 운동 최저 연습 및 계획.
"전신 운동 : 일부 전문가들은 일주일에 각각 한 번씩 신체 부분을 작업해야 말한다. 다른 사람은 전체의 통합 된 단위로 몸을 일을 말한다.
난 당신이 바쁜 직업, 또는 학생있어 특히, 몸 전체 훈련 편.
당신은 하루 종일 또는 시간 매일이 없습니다.
근육과 힘을 구축 할 충분한 교육을 효율적으로하지만, 충분히 효율적인 시간은 당신의 인생에 당신을에 얻을 수 있습니다. 몸 전체 훈련이 들어오는 곳이다.
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